طريقة جذابة لتقديم وجبة خفيفة من الخضروات والفواكه لولدك

معظم الأطفال يرفضون تناول الخضروات والفواكه مما يمثل معاناة لكل أم ترغب في تقديم هذه المغذيات الطبيعية والطازجة لطفلها. تعرفي معنا على طريقة بسيطة لتقديم الخضروات والفواكه لطفلك كوجبة خفيفة في صورة جذابة تحفز طفلك على تناولها والاستمتاع بها.

المواد المطلوبة:

• بضع حبات من العنب الأخضر.
• حبة واحدة من العنب الاحمر.
• حبة واحدة من الفراولة.
• حبة واحدة من الكمثري.
• حبة جزر صغيرة.
• حبة برتقال بدون تقشير.
• بعض من أوراق الخس.
• سكين مطبخ لتقطيع الفواكه.

طريقة التحضير:

• نقطع حبات العنب الأخضر طولياً الى نصفين ونرتبها في طبق التقديم على شكل يرقة.
• نقطع شريحة دائرية صغيرة من حبة الفراولة ونضعها على الطبق في مكان رأس اليرقة.
• نقوم بتقطيع شريحة من الكمثري الى ست قطع على شكل أرجل اليرقة ودائرتين من الجزء الداخلي من الكمثرى لتوضع كعينين لليرقة.
• نقطع حبة العنب الأحمر على شكل قرنين ليوضعا فوق رأس اليرقة.
• نأخذ قطعة من العنب الأخضر ونقطعها على شكل مثلث وتوضع كأنف لليرقة.
• نقطع شريحة من البرتقال وتوضع على الجانب الأعلى من الطبق على شكل شمس.
• نقطع حبة الجزر الى شرائح صغيرة رفيعة وتوضع حول شريحة البرتقال لتمثل أشعة الشمس.
• نوزع بعض من أوراق الخس في الجزء الأسفل من الطبق لتمثل الحشائش التي تمشي عليها اليرقة.
• يمكنك الاستفادة من بواقي تقطيع ثمار الفاكهة في تحضير طبق من سلطة الفواكه.
• قدمي الطبق لولدك كوجبة خفيفة بشكل جديد وجذاب.

اقرأ المزيد...

نصائح هامة تساعدك في تشكيل شخصية طفلك خلال السنة الأولى من عمره

كل طفل يولد وله شخصيته وحالته المزاجية ولكن هناك بعض الأشياء التي تمكنك من جعل طفلك سعيداً وهادئا. في البداية عليك كأم استيعاب فكرة أن طفلك له حالة مزاجية خاصة به ويجب تقبله كما هو، فهناك طفل هادئ بطبيعته، وآخر سريع الحركة أو عصبي بطبيعته. واليك بعض النصائح التي تساعدك على التعامل مع طفلك وتشكيل شخصيته خلال السنة الأولى من عمره.

1-إعطاء الطفل المساحة الكافية

طبيعي من الأم في السنة الأولى انها تغمر طفلها بالحب والحنان في الرضاعة وفي الاستحمام وفي تغيير الحفاضات. ولكن، يقول الأطباء أن عليك ترك مساحة للطفل فعندما يكون الطفل مستلقياً على ظهره وينظر في السقف بهدوء ليستكشف ما حوله عليك تجنب لفت انتباهه بعمل أصوات او حركات تشغله وتركه ليستكشف ليحفز ذلك خلاياه للنمو.

2-تثبيت نظام يومي للطفل

تثبيت نظام يومي يرفع من شعور الطفل بالأمان، والنظام يكون بالاستيقاظ في نفس الموعد يومياً، ثم إطعام الطفل، ثم استحمامه، ثم وقت اللعب ثم وقت القيلولة. ثم الأكل ثم اللعب ثانية وهكذا. وعليك بجعل الانشطة الليلية للطفل هادئة لخلق مناخ هادئ يساعد على النوم مثل تخفيف الاضاءة وخفض الضوضاء، وهكذا يعتاد الطفل على النظام ويساعد تطبيق هذا النظام على جعل الطفل هادئ وأكثر سعادة.

3-في حالة غيابك استعيني بشخص ثابت للعناية بطفلك

في حالة غيابك عن العناية بطفلك لأي سبب عليك بالاستعانة بشخص واحد فقط ليحل محلك سواء كانت جدة الطفل أو جليسة أطفال لأن هذا يرفع من احساس الطفل بالأمان.

4-عليك بالتحلي بالهدوء

عصبيتك وطفلك متوتر ومستمر في الصراخ تزيد المشكلة سوءاً. عليك التحلي بالهدوء ومعرفة سبب بكاء طفلك، قد يكون الجوع أو الرغبة في النوم أو ارتفاع درجة الحرارة وعليك بمعالجة السبب.

5-كوني مرنة مع طفلك

الحزم الشديد ليس جيداً مع الأطفال ويمكنك أن تكوني أكثر مرونة في الأشياء البسيطة ولا تركزين مع سلبيات طفلك، ولكن فكري في الايجابيات لاكتساب ثقة طفلك وليتعلم الهدوء منك في سنواته المقبلة.

اقرأ المزيد...

اكتشفي علامات ضعف بصر الأطفال

كم هو مهم لنا أن نعرف أننا نعاني من مشكلة ما في وقت مبكر حتى نتفادى تطور هذه المشكلة، كذلك الأمر بالنسبة لأطفالنا، وهذا ما يجعلنا دائمًا نبحث خلفهم عن تصرفاتهم ومشكلاتهم ومما يعانون حتى لا تتطور هذه المشكلات وتصبح بمثابة أزمة.

ومن هذه المشكلات التي علينا أن نبحث عنها في أطفالنا مشكلة ضعف البصر لنبحث عن حل مناسب لهذه المشكلة، فتطور ضعف بصر الأطفال قد يتسبب في التأثير على المستوى التعليمي للطفل وهذا ما لا نريده، ولمعرفة الأعراض التي تظهر على الأطفال المصابين بضعف البصر عليكِ بقراءة هذه المقالة التي تقدمها لكِ مجلة حياتك حتى تتخذي الإجراء المناسب إذا ظهرت هذه الأعراض على طفلك.

 

فرك العينين وزيادة معدل الرمش

يعتبر الأطباء أن فرك العينين باستمرار وزيادة معدل الرمش قد يكون إشارة على ضعف البصر لدى الأطفال، فإذا لاحظت هذه الإشارات على طفلك فعليك أن تلجأي إلى طبيب مختص حتى يتخذ الإجراء الطبي المناسب لعلاج هذه المشكلة.

عبوس الجبين

قد يظهر علينا نحن الكبار عبوس الجبين في بعض حالات التركيز على ما نقرأ أو قراءة كلمات صغيرة للغاية لكن تكرار هذه الحالة عند الأطفال في حالات القراءة العادية قد تنبئ بضعف البصر، لذلك استعيني بطبيب مختص ليشخص لكِ الحالة جيدًا وليعلمكِ كيفية علاج هذه المشكلة. 

أعراض عند المذاكرة

شعور طفلك بالإعياء والتعب عند المذاكرة أو القراءة ببطئ شديد أكثر من الازم والخطئ المستمر عند القراءة أو الانحراف المستمر عن السطر عند الكتابة إحدى علامات ضعف البصر لدى الأطفال وعليك ملاحظة طفلك جيدًا عند مذاكرته لتحديد ما إذا كان يعاني من هذه الأعراض أم لا لتتخذي الازم حتى لا يتطور الأمر.

قصر النظر وبعد النظر

يمكنك أن تكتشفي ما إذا كان طفلك يعاني من قرب أو بعد النظر عن طريق تحديد الموقع الذي يجلس فيه لشاهدة التلفاز أو اقتراب وابتعاد الكتاب عن عينه أثناء القراءة، كما يمكنك تحديد ذلك عن طريق ملاحظته عند اللعب بالكرة فتوازنه عند الجري أو صحة استلامه للكرة تحدد ما إذا كان مصابًا بقصر أو بعد النظر، وعليكِ إذا لاحظت إحدى هذه العلامات على طفلك أن تستعيني بطبيب مختص لمعرفة كيفية علاج هذه الحالة بشكل سليم.

الأطفال الرضّع

للأطفال الرضع بعض العلامات الأخرى يمكن عن طريقها تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في البصر أم لا، ومثل هذه العلامات وجود ارتجاف بالعين أو حول أو اتساع العين وعدم الاستجابة للضوء وفرك مستمر للعينين، وعند وجود إحدى هذه الأعراض على طفلك فعليك أن تتوجهي إلى طبيب مختص لإرشادك إلى طرق العلاج الصحيحة.

اقرأ المزيد...

نصائح لعلاج الكذب عند الأطفال

جميعنا يريد تربية أبنائه على الصدق، لكن يكون ذلك صعبًا خاصة في مرحة الطفولة نتيجة انخراط أطفالنا في الخيال في فترة طفولتهم، فيكون للطفل أصدقاء خياليين وأماكن خيالية يتمنى الوجود بها، هذا الخيال في حقيقته يجعل منه عندما يكبر شخصًا مبدعًا، لكن المشكلة تكون عند استخدامه هذا الخيال في الكذب.

ترشدكِ مجلة حياتك في هذه المقالة إلى بعض النصائح التي تساعدكِ في علاج الكذب لدى طفلك حتى يكون الأفضل.

أسئلة واقعية

إذا أخبرك طفلك بشيء لم يحدث في الحقيقه لا تقومي بتكذبيه ونهيه عن القيام بذلك، فقط قومي بتحويل ما يقول من خيال إلى واقع واسئليه إذا كان يحب ذلك أم لا، فإذا أخبرك أنه ذهب وأصدقائه إلى مكان ما يصعب أن يذهب إليه فقومي بسؤاله عن ما إذا كان يحب أن يذهب إلى هذا المكان ومع مَن مِن أصدقائه يحب أن يذهب، فبهذه الطريقة تكونين قد شجعتيه على أن يأتي إليكِ ليحكي ما يتخيله، وقد يزيد إبداع طفلك عند طلبك منه أن يقوم برسم ما يتخيله أو يفضل.

لا تضخمي الأمور

حتى لا يلجأ طفلك إلى الكذب نتيجة خشيته من العقاب لا تقومي بتكبير الأمور البسيطة، فإذا قام طفلك بكسر كوب لا تنهريه واسأليه بلطف عن ما إذا قام بذلك وإذا أجاب بالصدق قومي بشكره ومكافئته على إخباره الحقيقة، سيؤدي هذا إلى تشجيع طفلك على قول الحقيقة فيما بعد.

عاقبي إن تكرر الكذب

إذا قام طفلك بتكرار الكذب قومي بتهديده إذا قام بالكذب مرة أخرى وحددي له العقاب، ويفضل أن يكون العقاب هو حرمانه من شيء ترفيهي يفضل القيام به، وبذلك سيحرص طفلك على قول الحقيقة حتى لا يحرم من ما يحبه، احرصي أن تقومي بتنفيذ العقاب الذي هددتيه به إذا كذب ولا تقومي بمسامحته حتى يتعود على قول الصدق ويخشى حرمانه من ما يحبه.

تحدثي إليه

قومي بالتحدث إلى طفلك في عدة أمور طوال اليوم، هذا سيجعل طفلك يمحو من ذاكرته الأوامر والنواهي التي تقومين بإلقائها له طيلة اليوم ويعتبرك صديقة يحب التحدث لها.

لا تشعريه بالذنب

إذا أخطأ طفلك في شيء ما فلا تقومي بإهانته مرارًا وتكرارًا على ما فعله، فقط عاقبيه إن لزم الأمر لذلك، فهذا التعنيف قد يجعل طفلك يلجأ إلى الكذب ليتلافى الإهانة.

اقرأ المزيد...

نصائح هامة يجب مراعاتها في تربية الأطفال

تربية الأطفال تحتاج إلى أوقات طويلة لتعليمهم الالتزام، والصلاة، وبناء العلاقات، والتعامل مع الحياة ومع الآخرين. واليك أفضل النصائح لتعليمها للأطفال ليصبحوا أشخاصاً ناضجين مؤمنين وخيرين وقادرين على مواجهة الحياة.

1-قبل أي شيء البداية تكون بالخوف من الله في كل أعمالهم، وتعليمهم أن الله يراقبهم وليس فقط الخوف من الناس أو الخوف من مكانتهم أمام الناس.

2-احترام السلطة وأن طاعة الوالدين واجبة، وأن الوالدين لا يهمهم شيء أكثر من مصلحة أطفالهم.

3-أهمية وجود الأصدقاء في حياتهم.

4-تعليمهم العطف على الفقراء واليتامى والمساكين.

5-القوة الحقيقية تأتي من خدمة الآخرين وليس خدمة الآخرين لهم.

6-تعليمهم أن النجاح في الحياة يأتي من التمتع بالأخلاق الحميدة ونقاء الضمير.

7-تعليمهم كيفية تحفيز الآخرين وعدم التلاعب بأحلامهم.

8-الفشل ليس نهاية الطريق وإنما هو خطوة للوصول للطريق الصحيح ويجب التعلم من الأخطاء حتى لا تتكرر.

9-الوعد شيء مقدس يجب الوفاء به.

10-حلاوة اللسان والبلاغة اللغوية يجب ان توجه للخير وليس للتلاعب بعقول البسطاء.

11-تعليمهم الكرم في العطاء.

12-تعليمهم حمد الله على نعمه وعلى كل حال، والتقرب دائماً لله في السراء والضراء.

13-تعليمهم طريقة توجيه الأسئلة الصحيحة لفهم ما حولهم.

14-تعليمهم كيفية مواجهة الإغراءات المختلفة عن طريق كلمة "لا".

15-تعليمهم الحكمة في اتخاذ القرار والتعلم من الخبرات المختلفة.

16-الرضا بما قسمه الله لهم والرضا بقضاء الله، وعدم الغيرة ممن رزقهم الله زيادة عنهم.

17-عدم السخرية من الآخرين ولا من بساطة أشيائهم.

18-تعليمهم أن تعلم الجديد ليس له عمر ومهما كبر الإنسان سيظل يتعلم.

19-تعليمهم المرونة في التعامل للتكيف مع الحياة والآخرين.

20-الصدق هو أفضل طريق للنجاة في الحياة.

21-تعليمهم أهمية الأولويات في اتخاذ القرار.

22-تعليمهم البعد عن الأنانية وأنها صفة قبيحة تؤدي لنفور الجميع منهم.

23-تعليمهم كيفية الاختيار الصحيح وتحمل نتائج الاختيار و اضافتها الى خبراتهم.

24-احترام كرامة ورأي الآخرين.

25-تعليمهم قوة الشخصية والاعتماد على النفس وصفات القيادة.

26-تعليمهم العفو عند المقدرة والقدرة على الصفح ومسامحة الآخرين.

27-تعليمهم المثابرة و الاصرار وأن العمل الشاق هو سبيل النجاح.

طبعا القائمة تطول وتطول لكن عليك بالثقة في أطفالك وأن تريهم الطريق الصحيح وتترك لهم حريات الاختيار بعد أن عرفوا الصواب من الخطأ.

اقرأ المزيد...

خمس علامات يجب الانتباه اليها عند المراهقين

فترة المراهقة تتميز بالتقلبات العاطفية معظم الوقت نظرا للتغيرات الهرمونية حيث تبدو الحياة غامرة بالعواطف في نظر المراهق ولأنه لا يتمتع بالخبرات الكافية لمواجهة الحياة فسينتهي به الأمر للشعور بالضياع. ومع عدم التوجيه، قد يزداد الأمر خطورة خاصة مع انشغال الوالدين بالعمل أو مع انفصال الوالدين. لذلك يجب على الوالدين الانتباه لأولادهم في فترة المراهقة للتأكد من صحة المراهق النفسية واليك أهم العلامات التي يجب الانتباه اليها إذا ما ظهر احداها على ولدك، فقد يكون هذا دليل على بداية اضطراب نفسي قد يصيب ولدك المراهق.

1-تقلبات المزاج

قد يبدو تقلب الحالة المزاجية عرضاً طبيعياً لأي مراهق ولكن وحدها الأم ستكون قادرة على تمييز التقلبات المزاجية الحادة والتي ستكون مؤشر لاختلال الصحة النفسية للمراهق.

2-التغير السلوكي

يتغير سلوك الاطفال عند الدخول في فترة المراهقة بالفعل ولكننا هنا نتحدث عن التغيير السلوكي الذي يصل الي شك الأم في أنها تتعامل مع شخص آخر وليس طفلها.

3-التأخر الدراسي وفقدان العلاقات مع الاصدقاء

المرض النفسي يؤدي الي التأخر الدراسي نتيجة فقد التركيز كما قد يظهر تأثير المرض النفسي على المراهق في صورة ضعف العلاقة بينه وبين أصدقاؤه وابتعاده عنهم.

4-الأعراض الجسمانية

تظهر أعراض المرض النفسي للمراهقين في صورة أعراض جسمانية منها الضعف العام، تغير عادات الاكل والنوم، آلام متكررة في المعدة والرأس والظهر وهناك أيضا قلة النظافة العامة وعدم الاهتمام بالمظهر او تصفيف الشعر.

5-الافراط على تحسين الحالة المزاجية

وحده الاحساس ببذل مجهود لتحسين الحالة المزاجية قد يشير الي المرض النفسي للمراهق، وقد يظهر ذلك في الاتجاه الي التدخين أو المخدرات أو الكحوليات.

لو ظهرت اي من هذه العلامات على ولدك المراهق يجب عليك الذهاب الي الطبيب المختص فورا ليبدأ العلاج المناسب حيث ان المرض النفسي يمكن بسهولة السيطرة عليه والتعامل معه.

اقرأ المزيد...

10 نصائح لتهدئة طفلك الرضيع عندما يبكي

الرضع كثيراً ما يبكون دون سبب واضح مما يربك الأم ويضعها في حيرة من أمرها فلا تدري ما هو التصرف الأمثل لتهدئته. نقدم لك 10 نصائح يمكنك تجربتها مع طفلك واختيار ما يناسبه ويوقف بكائه منها.

1-لف الطفل أو تقميطه

تقميط الطفل أو تدثيره بلفة ضيقة يعطيه شعور بالأمان مثل الذي كان يشعر به في رحم الأم. والطريقة الصحيحة للف الطفل هو لفه بغطاء يعطيه الدفء مع تقييد حركة ذراعيه وترك ساقيه حرة الحركة.

2-حمل الطفل على بطنه

في كثير من الأحيان يكون بكاء الطفل بسبب الغازات التي تسبب المغص والتقلصات. جربي حمل الطفل مقلوباً بحيث يكون ذراعك تحت بطنه ورأسه. هذه الطريق تساعد على اخراج الغازات وإيقاف المغص.

3-الضوضاء الهادئة!

حاولي احداث بعض الضوضاء منخفضة الصوت مما يضع الطفل في نفس جو الرحم حيث كانت تصله الأصوات المحيطة بك. جربي تشغيل المروحة أو التلفاز مع تخفيض الصوت.

4-استخدام اللهاية

الأطفال لديهم غريزة مص قوية، لذل فاستخدام اللهاية كثيراً ما يساعد في تهدئة الطفل.

5-وشوشة الطفل

جربي الهمس في أذن طفلك مباشرة بأصوات تعمل على تهدئته بحيث يغطي صوتك على صوت بكاء الطفل.

6-الحركة

الرضع في الرحم تعتاد على الكثير من الحركة. يمكنك تقليد ذلك عن طريق الحفاظ على طفلك يتحرك لإجباره على النوم. ضعي طفلك في أرجوحة أو كرسي هزاز أو ضعيه في مقعد السيارة وتجولي بالسيارة في مكان هادئ.

7-تدليك الطفل

 كثير من الأطفال يحبون ملامسة الجلد للجلد. ولقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يتم تدليكهم يبكون أقل وينامون بشكل أفضل. دلكي ظهر طفلك وبطنه برفق لتهدئته.

8-تعليق الطفل على ظهرك

تعليق الطفل بحمالة على الظهر أو البطن يساعده على النوم ويهدئ أعصابه خاصة إذا كنت تتحركين معظم الوقت.

9-التجشؤ

بكاء الطفل يجعله يبتلع الكثير من الهواء مما يعطيه شعور بعدم الراحة ويزيد من بكاء. جربي حمل الطفل على كتفك مع التربيت على ظهره برفق حتى يتجشأ ويخرج الهواء من معدته.

10-اللجوء الى طبيب الأطفال

إذا كان طفل كثير البكاء بصورة مبالغ فيها ولا تفلح معه أي من الطرق السابقة، استشيري الطبيب لإجراء فحص كامل للطفل ومعرفة سبب بكائه.

اقرأ المزيد...

ارتفاع حرارة الطفل ليس شرطا للتسنين!!

 ذكرت دراسة برازيلية أن ارتفاع درجة الحرارة والأعراض الحادة الأخرى التي تصيب الصغار يجب عدم تفسيرها كعلامات طبيعية على ظهور الأسنان.

واعتمدت الدراسة على متابعة حالة 47 طفلا برازيليا تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 15 شهرا على مدار 8 أشهر، وكان الباحثون يزورون منازل هؤلاء الأطفال كل يوم لفحص درجات حرارتهم ومتابعة ظهور الأسنان وسؤال الأمهات عن أي أعراض طارئة. 

وبشكل عام وجد الباحثون أن الأطفال يكونون سريعي الاهتياج ويعانون بعض حالات الإسهال ومشاكل النوم وعدم الرغبة في الطعام في يوم ظهور السن، أو اليوم التالي له، ولكن الأعراض لا تكون حادة، ولا تستمر لفترات طويلة. 

ووجدت الدراسة أن بدء ظهور الأسنان اللبنية قد تتسبب فى بعض المشاكل البسيطة، مثل شعور الطفل بعدم الراحة وكثرة اللعاب وبعض حالات الإسهال ليوم أو أكثر وقلة النوم، إلا أنها لا ترتبط بالأعراض الحادة الأخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو حالات الإسهال الطويلة. 

وصرحت كاتبة الدراسة وطبيبة الأسنان بجامعة مينس جيريس بالبرازيل جوانا راموس جورج قائلة: “يجب أن نبحث عن أسباب أخرى لمثل تلك العلامات والأعراض قبل أن نرجعها لبدء ظهور الأسنان اللبنية”.

 

المصدر

اقرأ المزيد...

علاج تسمم الحمل؟

تسمم الحمل هو عبارة عن ارتفاع فى ضغط الدم مع تورم بالعينين واليدين مع وجود نسبة عالية من الزلال فى البول وزيادة فى الوزن نتيجة احتجاز السوائل بالجسم ويحدث التسمم بعد الأسبوع العشرين من الحمل وهو خطير إذا ترك بدون علاج، وقد يحدث نتيجة سموم فى دم السيدة الحامل، لذا يوضح دكتور أسعد الدوينى استشارى أمراض السكر،أنه لا يوجد علاج محدد لتسمم الحمل وإنما العلاج الوحيد هو إنهاء الحمل حفاظا على الجنين والأم، وهناك عدد من الآثار الجانبية لتسمم الحمل بالنسبة للأم تدمير خلايا الكبد والكلى وحدوث نزيف وبالنسبة للجنين فيتمثل فى نقص كمية الأكسجين والتغذية التى تصل بين المشيمة إلى الجنين مما يؤدى إلى تأخر نمو الجنين وموته فى بعض الأحيان مما يحدث ارتفاعا فى ضغط الدم فى وقت محدد بعد الزيارة الأولى مع وجود كمية كبيرة من الزلال فى البول عن طريق تحليل البول 24 ساعة.

وهناك عدة طرق للعلاج تتمثل فى الراحة التامة فى الفراش على أحد الجانبين للسماح للدم بالمرور بسهولة مع إجراء موجات فوق صوتية لقياس كمية السائل الأمينوسى فإذا كانت كمية السائل قليلة فهذا يعنى أن كمية الدم التى تصل للجنين غير كافية، وأن إنهاء الحمل أصبح ضرورة مع الحصول على دواء سلفات الماغنسيوم لزيادة كمية الدم بالرحم لمنع حدوث أية آثار جانبية أثناء إنهاء الحمل، وفى بعض الأحيان تتم الولادة بعد تسمم الحمل فبعد الولادة يعود ضغط الدم إلى المعدل الطبيعى فى خلال أيام من الولادة، وإذا كانت هناك أدوية مخفضة لضغط الدم المرتفع فيجب أن تتوقف بالتدريج.

المصدر

اقرأ المزيد...

الذهاب لطبيب الأسنان كابوس جاثم على صدر الأطفال

 

غالبا ما تؤدي زيارة طبيب الأسنان إلى إحساس بالرهبة عند الأطفال، وعن كيفية التخلص من عقدة الخوف هذه، قالت الدكتورة ديما باسم عضو الجمعية الأمريكية لطب الأسنان لـ"قناة العربية"، إنه يجب على الأسرة عدم الجهر أمام الطفل بأنه سيذهب إلى طبيب الأسنان، مع الأخذ في الاعتبار عدم استخدام مصطلحات "ما تخاف، ما فيه وجع" تلك الكلمات تلفت انتباه الطفل، مما يسبب له مشكلة كبيرة.

وأضافت أن شخصية الطبيب تلعب دورا كبيرا في تبديد خوف الطفل، موضحة أن هناك علم يعرف باسم طب أسنان الأطفال، يساعد الطبيب على التعامل النفسي مع الطفل وكيفية الاهتداء إلى تفكيره.

وأشارت إلى أن زيارة الطفل الأولى لطبيب الأسنان يجب أن تكون تعارفية بمعنى الاطلاع على بعض الأجهزة المتواجدة في الغرفة، من قبيل إجهاض التوتر والقلق، وأحيانا وجود الأهل يكون سببا رئيسا في تمكن الخوف من الطفل.

وقالت الدكتورة، لا يجب أن يخضع الطفل لفترة فحص طويلة من قبل الطبيب، أما الأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة، فيفضل تخديرهم أثناء الفحص نظرا لتوترهم الشديد.

المصدر

اقرأ المزيد...

سماع صوت الأم علاج رباني للتوتر

 

الأمومة غريزة أقوى من غريزة الحب نفسه، ولها كيمياء خاصة تبدأ في جسم الأم مع بداية الحمل وقبول الجنين، فالجنين الذي يشعر بالحب ينمو ويكبر والمحروم منه تغمره كيمياء الغضب من الأم فيقل نموه ولربما مات في المهد.

ويوم 21 مارس من كل عام تحتفل مصر بعيد الأم الذي يعد رمزاً للعطاء والصفاء والخير، فغريزة الأمومة لها جذور بيولوجية "جينية وهرومونية"، أما الحب فهو حالة نفسية أقل عمقاً من الغريزة، والمرأة حين تخير بين أمومتها وبين أي شيء آخر فإنها - في حالة كونها سوية تختار الأمومة بلا تردد، كانت هذه الحقائق موضوع ندوة علمية ألقاها الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، اليوم بالمكتبة الثقافية تحت رعاية الشاعر سعد عبد الرحمن رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة.

وأوضح بدران أن ضربات قلب الأم تعد موسيقى تصويرية حالمة يستمتع بها الجنين طوال فترة الحمل وتعد أساس استمراره في الحياة ولو توقفت لثوانٍ لهددت حياته، مؤكداً أن توفير الجو الهادئ للأم الحامل هام للجنين وخاصةً عند بدء خروج الطفل من رحمها فهذه العملية تصطدم الوليد بعالم غريب بارد الحرارة ينذره بفقدان حرارة الالتصاق بالأم، فيصرخ رافضاً العالم الجديد.

وأشار بدران إلى أن وضع الوليد بسرعة على صدر أمه فور قطع الحبل السرى الذى يربطه بها يحقق عدة فوائد، حيث يتأكد أنه مازال حياً والدليل سماعه ضربات قلب الأم التي يحفظها ويستطيع أن يميزها بمهارة كبصمة خاصة للحياة وأنه عاد ليستمتع بدفء الالتصاق بالأم من جديد وكلما التصق بأمه يتأكد أنه مازال حياً فيقبل على الحياة.

كما أشار إلى إتصال العين بين الأم والطفل له تأثير إيجابي على الإحتفاظ بالمعلومات وإسترجاعها, مما يعنى زيادة القدرة على التعلم، مؤكداً أن المواليد تستطيع أن تسمع من الأسبوع العشرين من الحمل, وقد يتذكر الموسيقى التي تعود على سماعها خلال الحمل مما يعنى إمكانية تثقيف الجنين, بل تعليمه قبل أن يولد.

وأضاف بدران أن المواليد في مختلف دول العالم يختلف بكاؤهم حسب لغة الأم؛ فالمواليد الفرنسيون يبكون بنغمات تصاعدية، فيما يبكي المواليد الألمان بنغمات تنازلية، وأن المواليد يفضلون سماع صوت الأم على ما عداه من الأصوات خاصة وأن حاسة السمع تبدأ في الأسبوع العشرين من الحمل.

وأوضح أن الأصوات العالية والضوضاء تصيب الجنين بالتوتر وتشحنه بكيمياء الغضب، وربما دمرت الأذن الداخليه له وأصابته بالصمم قبل خروجه لفوضى الضوضاء.

الرضاعة الطبيعية أسمى أنواع الحب
           
أضاف بدران أن الرضاعة الطبيعية هى أسمى أنواع الحب الذي يوهب الحياة وأن هناك علاقة سامية بين الأم وأبنائها وأن إشباع حاجة الأطفال من الحب يساعدهم على أن يشبوا أفراداً أسوياء، مشيراً إلى أن الأبحاث العلمية تؤكد أهمية احتضان المولود بعد ولادته مباشرة، حيث يكسبه حضن الأم الدافىء مظلة من الهدوء والطمأنينة تمتد لسنتين.

وأكد بدران أن الأمومة تنقسم إلى نوعين أمومة بيولوجية وأمومة نفسية فالأمومة البيولوجية تتمثل في عملية الحمل والوضع والرضاعة فيما توصف عملية التربية والرعاية والحب بالأمومة النفسية وهى ضرورية للنمو الصحي السليم للأبناء ولتنمية ذكائهم وتعليمهم اللغة وإرضاعهم ثقافة المجتمع ومن هنا يتضح الدور العظيم الذي تلعبه الأم في تغذية نفس ووجدان الإنسان.

أما الأمومة النفسية تؤدى إلى إفراز هرمون "الأوكسيتوسين" المعروف باسم هرمون العناق وهو الذي يدفع الإنسان ليحتضن من يحب، ويساعد في إدرار اللبن من ثدي الأم ويساعد الناس على تنمية المشاعر الودية والحب والعطف على الآخرين، وكذلك هرمون "البرولاكتين" الذي يحفز الغدد الثديية على إنتاج لبن الرضاعة الطبيعي.

وأشار بدران إلى أن الإهمال والكبت العاطفي للأطفال يسبب توترهم يزيد من معدلات إصابتهم بالأزمات التنفسية وشدة النوبات المتكررة خاصةً تلك التي يعاني منها الأطفال المصابون بحساسية الصدر، مدللاً على ذلك بأن 16% من المراهقين المصابين بحساسية الشعب الهوائية يعانون من التوتر أو الاكتئاب، مقارنة مع 9% من المراهقين الطبيعيين.

فالحضن الدفيء هو أرخص دواء لعلاج قلق الأطفال وأن العلاج باللمس يرفع المناعة ويمكن استخدامه لعلاج القلق، والاكتئاب، والألم ويساعد المواليد المبتسرين على النمو والحياة ويزيد من ذكاء الأطفال، وأوضح بدران أن الاحتضان هو أرقى أنواع اللمس فهو يكسب الشعور بالأمان والإحساس بالدفيء ويزيد الثقة بالنفس ويغرس الشعور بالانتماء ويقلل من التوتر ويزيل القلق ويساعد الطفل على النوم.

وحذر الدكتور مجدي بدران من عواقب الإهمال العاطفي من الأم لطفلها، مشيراً إلى أنه يسبب التخلف العقلي والتأخر الدراسي وسوء التغذية والأنيميا وقصر القامة وسقوط الشعر وبطء النمو والسلوكيات العدوانية والوقوع في براثن الإدمان.

عيد الأم عادة فرعونية

عيد الأم عادة فرعونية أصيلة.. الأم المقدسة "ايزيس" كانت رمزاً للجمال والخصوبة وهى أول أم فرعونية تم تقديسها وأصبحت رمزاً للأمومة الصادقة والعطاء.

وكان المصري القديم يقدم لها العطايا والقربان في الربيع "موسم التكاثر" في الكثير من الطيور والحيوانات والنباتات.

ومن نصائح الحكيم "بتاح حتب" إلى أبنه "آنى"

- يجب ألا تنسى فضل أمك عليك ما حييت، فقد حملتك قرب قلبها، وكانت تنتظرك ومعها الطعام والشراب، فإذا كبرت واتخذت لك زوجة فلا تنس أمك، رد إلى أمك ضعف الخبز الذى أعطته لك، واحملها كما حملتك، لقد كنت بالنسبة لها عبئاً مرهقاً وثقيلاً، وهى لم تسأم أو تضجر عندما أزف موعد مولدك، وحملتك على رقبتها، ومكث ثدياها فى فمك سنوات.

المصدر

اقرأ المزيد...

دراسة: شخير الأطفال يدل على اضطرابات صحية

 

 كشفت دراسة نشرت على مجلة التايم الأمريكية، أن شخير الأطفال، وخصوصا في المراحل المبكرة من أعمارهم، دليل على بداية تطور لاضطرابات صحية مثل الإفراط في النشاط، وعدم القدرة على التركيز.

وجاء في التقرير أن الاعتقاد السائد بأن الشخير يعني النوم العميق في أغلب الأحيان، واعتباره مؤشر للراحة أثناء النوم، ما هو إلا اعتقاد خاطئ، وخصوصاً عند شخير "الرُضع" ممن لم تتجاوز أعمارهم السنتين.

وأشارت الدراسة، التي شملت 11 ألف طفل، إلى أن الأطفال الذين يصاحب الشخير والتنفس من الفم أثناء نومهم قد تطورت عندهم اضطرابات في النوم، بالإضافة إلى حالات من الاكتئاب والقلق، التي بدأت بالظهور بشكل صريح عند بلوغ السبعة أعوام.

وبينت الدراسة أن عدداً من الأطفال الذين "يشخرون" أثناء نومهم، قد طوروا سلوكيات عدائية مع الوقت، وذلك كنتيجة طبيعية لعدم الشعور بالاستقرار والاضطراب أثناء النوم.

ونوهت الدراسة إلى أن معدل الإصابة بحالات الإفراط في النشاط عند الأطفال الذين يشخرون في فترات نومهم تتراوح بين 20 و100 في المائة، وتلاحظ تبعاتها في السنوات الأولى من عمر الطفل.

وبينت الدراسة أن الأسباب الكامنة وراء تطور هذه الاضطرابات الصحية بشكل عام، تكمن في أن النوم هو الوقت الذي يستعيد فيه الدماغ توازنه، من خلال استقبال كميات معينة من الأكسجين دون وجود أي جهد جسدي، الأمر الذي يساعد في عمليات البناء والتطور على مستوى الخلايا، حيث أن أي اضطراب في هذه العملية، سواء من كثرة التقلبات أثناء النوم، أو إنقطاع التنفس لثوان قليلة، والشخير الذي يحد من كميات الأكسجين التي يستقبلها الدماغ، تؤثر بشكل مباشر على النمو الطبيعي وتطور التفكير وردات الفعل.

المصدر

اقرأ المزيد...

دراسة: تزويد الحضانات بتسجيل لصوت الأم ودقات قلبها يحسن صحة الأطفال

 

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال الخدچ، الذين ولدوا مبكراً قبل مرور 37 أسبوعاً من بداية الحمل، يحتاجون إلى سماع أصوات أمهاتهم ودقات قلوبهم، كما كانوا معتادين على ذلك فى الرحم قبل الولادة المبكرة، مؤكدة أن حالتهم ستتحسن كثيراً إذا تم تزويد حضانات الأطفال بمشغلات صوتية تتضمن تسجيلاً لتلك الأصوات.

جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة بدورية "Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine"، ونشرت فى العدد الصادر عن شهر مارس الجارى، وأشرف عليها مجموعة من الباحثين من مستشفى بريجهام ومستشفى النساء فى بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية.

وأشارت الدراسة إلى أنه على الرغم مما تقدمه المستشفيات من خدمات عالية الجودة تكفى لحفظ أرواح الأطفال من الخطر، بالإضافة لوجود الحضانات ومراكز العناية المركزة الخاصة بالأطفال الخدچ التى توفر درجة حرارة ورطوبة ممتازة ومناسبة، مع وجود حاضنات عالية المهارة ليعتنوا بصحة الأطفال أكثر، إلا أن هذا كله غير كاف، من وجهة نظر الباحثين، للاعتناء بصحة الأطفال المولودين مبكراً.

وأرجع الباحثون ذلك إلى أن ثمة أمراً هاماً مازال مفقوداً، وهو محاكاة البيئة المثالية داخل الرحم، حيث كان الجنين معتاداً على سماع صوت أمه ودقات قلبها، لافتين إلى أن تزويد الحضانات بمشغل صوتى يتضمن صوت الأم ودقات قلبها سيحسن من صحة الأطفال، وسيقلل من مشاكل إصابة الجهاز الوعائى الدموى والتنفسى الخاص بهم، بالإضافة إلى أنه سيساعد على تطوير العصب السمعى بشكل أفضل.

المصدر

اقرأ المزيد...

إصابات الدماغ قد تؤثر على مستوى ذكاء الأطفال

 

أثبتت دراستان أستراليتان أن الجروح الناتجة عن إصابات الدماغ عند الأطفال الصغار تؤثر في الوظائف المعرفية ومستوى الذكاء، بل في سلوكهم في بعض الأحيان.

ووجد الباحثون أن الشفاء من أي رض أو جرح في الدماغ قد يستغرق أعواماً، إلا أن بيئة المنزل واستقراره قد يؤثر إيجابياً على فرص الشفاء السريع.

وصرحت كاتبة أحد الدراستين لويز كراو من معهد بحوث Murdoch للأطفال: "يعتقد الكثيرون أن لين الجمجمة عند الصغار قد يعطيهم ميزة، فإذا ما أصيبوا بالدماغ نتيجة السقوط من مكان مرتفع للأرض فإن جمجمتهم سوف تلتئم سريعاً، بينما الحقيقة هو أن مرونة الجمجمة ونمو المخ عند الطفل تضعه في مخاطر أعلي لمشاكل مستقبلية".

وأضافت: "بالطبع يشفي الصغار من إصابات الدماغ الخطيرة إلا أنهم يصبحون أكثر بطأ في تعلم المفاهيم وبعض المهارات التي تتطلب مستوي عال من الذكاء."

وتزيد مخاطر الإصابة بجروح الرأس عند الأطفال تحت سن الرابعة بشكل خاص، فمثل تلك الردود تحدث نتيجة السقوط أو حوادث السيارات أو الضرب المتعمد للطفل أو أثناء ممارسة الرياضة أو يصطدمون مع جسم متحرك، ولحسن الحظ معظم هذه الإصابات لا تكون خطير إلا أن حوالي ثلث هؤلاء الأطفال الذين ينجون من الإصابات الخطيرة يظلون يعانون من عطب لفترة طويلة.

والدراسات التي قامت بمتابعة الصغار منذ تعرضهم لإصابات جسيمة وحتى سن المراهقة قليلة لتقييم التأثير الكامل لإصابة الدماغ عليهم.

وفي الدراسة الأولى، قام الباحثون بمتابعة 40 طفل بين سن 2 إلى 7 سنوات ممن تعرضوا لإصابة في الدماغ، وتم مقارنة حالتهم بـ16 طفل يتمتعون بالصحة، وتم فحص واختبار الأطفال بعد 12 شهر و 30 شهر ثم 10 سنوات من تعرضهم للإصابة، ووجدوا أن الأطفال الذين تعرضوا لأكثر الإصابات شدة كانوا الأسوأ في الاختبارات المعرفية.

وقالت كاتبة الدراسة فيكي أندرسون من معهد Murdoch: "الأخبار لم تكن سيئة تماماً فبينما كان المخ يستعيد عافيته لم يحقق الأطفال أي مكاسب نمو هامة لمدة 3 سنوات ولكن بعد ذلك وحتى 10 سنوات بعد الإصابة بدأ الأطفال يكتسبون بعض مهارات النمو المناسبة لأعمارهم، وهذا يعني أنه بعد مرور سنوات على الإصابة يظل هناك فائدة من التدخل بعلاجات ما".

وأضافت:"بالرغم من أن هذا لا يعني أن هؤلاء الأطفال يمكنهم الوصول لمستويات أقرانهم الأصحاء إلا أن هذا يعني أن الفجوة لن تظل تتسع خلال تلك الفترة".

ووجدت هذه الدراسة أن البيئة والعلاقات العائلية يمكن أن تفرق في شفاء الطفل من هذه الإصابة، فالبيوت الأكثر استقرارا والبعيدة عن النزاعات العائلية تساهم بشكل كبير في سرعة شفاء الطفل.

وصرحت أندرسون:"من الصعب التنبؤ بالنتائج فنوعية البيئة المنزلية وإعادة التأهيل المناسبة التي تقدمها الأسرة لطفلها تساعد في تعظيم النتائج".

واشتملت الدراسة الثانية التي قادتها كراو على مجموعة من 53 طفل تعرضوا لإصابة بالدماغ قبل بلوغ سن الثالثة بالإضافة لـ27 طفل من الأصحاء، وقام الباحثون بمتابعة حالة هؤلاء الأطفال منذ بلوغ الرابعة حتى السادسة من العمر.

وبالمقارنة بين المجموعتين، فسجل الأطفال الذين تعرضوا لإصابات متوسطة إلى حادة سجلوا درجات على مقياس الذكاء 7 إلى 10 درجات أقل من أقرانهم، بينما من تعرضوا لإصابات طفيفة فلم يؤثر ذلك على مستوى ذكائهم بشكل كبير، إلا أن الإصابات التي تأرجحت بين الضعيفة إلى المتوسطة فقد ترك ذلك أثراً على سلوكهم، واتفقت هذه الدراسة مع سابقتها في تأثير الجو الأسري و علاقة الأطفال بآبائهم على سرعة شفاهم من هذه الإصابات.

المصدر

اقرأ المزيد...

هل تؤثر بروز الأسنان على نفسية الأطفال ؟

 

هل يعانى ابنك من الانطوائية أو عدم المشاركة مع الآخرين ويفضل السكوت ووضع يده على فمه عند الحديث أو الضحك؟ ربما قد يعانى من مشكلة فى أحد فكيه وتؤثر عليه اجتماعيا ونفسيا.

يوضح الدكتور محمد أمجد أستاذ تقويم الأسنان بالقصر العينى، وعضو الجمعية الأوروبية لتقويم الأسنان أن الأطفال قد تعانى من العديد من المشاكل النفسية بسبب عدم انتظام أسنانهم، خاصة الأطفال الذين يعانون من بروز واضح للأسنان الأمامية، وذلك لما يعاونونه من ألقاب ومسميات من قبل أقرانهم فى المدرسة وخارجها، وهو ما يؤثر سلبا عليهم وعلى سلوكهم وتحصيلهم الدراسى.

ويقول إنه يجب فى هذه الحالة التدخل السريع وعلاج تلك المشكلة حتى لا تسوء نفسية الطفل ولحماية أسنانه من الكسر لأنها معرضة لذلك، وقد تحدث مشكلات الأسنان لدى الأطفال نتيجة للتنفس بطريقة خاطئة، فقد تلجأ بعض الأمهات إلى استخدام بعض الملهيات مثل المصاصة لفترات طويلة، وهذا ما يؤدى إلى ضيق فى سقف الحلق الذى يعتبر الأرضية لمجرى التنفس بالأنف، مما يضطر الطفل إلى التنفس عن طريق الفم لأخذ كمية كبيرة من الهواء، والمعروف أن التنفس الطبيعى من الأنف ليكون الهواء الداخل إلى الرئتين رطبا وخاليا من الجراثيم وفى درجة مساوية لدرجة حرارة الجسم وعدم التنفس من الأنف يؤدى إلى كثير من المشاكل فى الأسنان وفى الجهاز التنفسى أيضا. 

المصدر

اقرأ المزيد...

الحصول على الكالسيوم من الوجبات الغذائية أفضل من تناوله كعقار طبي

 

كشفت دراسة طبية جديدة أجراها باحثون وأطباء بكلية الطب بجامعة واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية النقاب عن إستخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذى يحتاجه الجسم بشدة من خلال الوجيات والأطعمة الغذائية بدلاً من تناوله من خلال عقار طبي هو أفضل وأنسب صحياً.

وقال الباحثون انهم وجدوا من خلال دراستهم أن النساء اللاتي إستوفين احتياجاتهن الغذائية اليومية من عنصر الكالسيوم من خلال الأطعمة الغذائية التي يتم تناولها خلال فترات اليوم المختلفة هن أكثر صحة من النساء اللاتي إعتمدن على الحصول على الكالسيوم من خلال العقاقير والأدوية الطبية والفيتامينات بصورها الطبية المختلفة سواء كانت فى صورة حبوب أو مكملات غذائية.

وأضافوا أن تناول الكالسيوم بطريقة تكفي احتياجات الجسم اليومية أمر هام للوقاية من أمراض هشاشة العظام التي تصيب ما يقرب من 8 ملايين سيدة أمريكية، ومليوني رجل أمريكي سنوياً، حيث أثبتت التقارير الطبية أن هنالك ما يقرب من 32 مليون مواطن أمريكي يعانون من إصباتهم بإنخفاض في كثافة العظام مما يضعهم في خطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام.

وقد أجريت الدراسة على 183 سيدة من النساء في مرحلة ما بعد الطمث حيث أملى الباحثون عليهم أن يكتبوا بالتفصيل غذاؤهم اليومي ومقدار المتناول من حبوب الكالسيوم لمدة أسبوع كامل، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

وأشارت الباحثة " رينا أرمامنتو-فيلاريال" الى أن فريق البحث قد قام بتحليل المتناول اليومي من الكالسيوم علاوة على كثافة العناصر في العظام وتركيزات مشتقات الإستروجين في البول ، وتم تقسيم النساء المشاركات فى الدراسة الى 3 مجموعات ، الاولى "مجموعة الإمداد الغذائي من الكالسيوم" والتي أوفت بـ70 % من احتياجاتها الغذائية اليومية على الأقل من الكالسيوم من الأقراص الطبية.

أما المجموعة الثانية "مجموعة الغذاء" التي استطاعت أن توفي على الأقل 70% من احتياجاتها الغذائية اليومية من الكالسيوم من منتجات الألبان والأغذية الأخرى، والمجموعة الثالثة "الغذاء بالإضافة إلى الإقراص الطبية" وتتكون من هؤلاء اللاتي وفين باحتياجاتهم من المصادر بنسب مئوية ما بين المجموعتين السابقتين.

ووجد الباحثون أن معدل المتناول اليومي من الكالسيوم "لمجموعة الغذاء" 830 ملجم والتي تميزت بأن لديها كثافة عظام أعلى في العمود الفقري وفي عظام الحوض من تلك في "مجموعة حبوب الإمداد" والتى استهلكت 1030 ملجم في اليوم ، أما النساء اللائي في "مجموعة الغذاء والاقراص الطبية" فكان لديهم أعلى كثافة معادن في عظامهم والمتناول اليومي من الكالسيوم وصل إلى 1620 ملجم.

وأكدوا أن 35% من الكالسيوم في معظم الاقراص الطبية يتم امتصاصه بواسطة الجسم ، أما الجسم فيمتص الكالسيوم من الغذاء بشكل أفضل وقد يكون هذا أيضاً سبب إضافي أن النساء الذين يحصلون على نسبة كالسيوم أعلى من الغذاء أن لديهم أعلى كثافة عظام".

المصدر

اقرأ المزيد...

صعوبات تنفس الأطفال أثناء النوم تسبب مشكلات سلوكية

 

كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات في التنفس أثناء النوم هم الأكثر عرضة للمعاناة من مشكلات سلوكية مثل فرط النشاط والسلوكيات العدوانية، بالإضافة إلى اضطرابات نفسية ومشاكل في التواصل مع أقرانهم ومحيطهم الاجتماعي.

أجريت الدراسة على أكثر من 11 ألف طفل تم تتبعهم لقرابة 6 أعوام، وفقا لصحيفة "الشروق" المصرية اليوم الثلاثاء.

وأشارت الأبحاث إلى أن من أهم أعراض مشكلات النوم هي الشخير والتنفس من الفم، بالإضافة إلى أن الاختناق المؤقت للتنفس يساهم بشكل كبير في معاناة هؤلاء الأطفال من مشكلات سلوكية.

وأوضحت البيانات أن طفلا من بين كل 10 أطفال يعاني من الشخير أثناء النوم في مقابل معاناة ما بين 2 إلى 4% من الاختناق المؤقت في التنفس أثناء النوم.

المصدر

اقرأ المزيد...