علاج التهاب الحلق بالليمون

إنّ علاج التهاب الحلق بالليمون من الأمور التقليدية ذات الفعالية الكبيرة، حيث يعدّ الليمون من أغنى الثمار بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة خاصة عند البرد، وعند الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الصدر التي تكثر هذه الأيام، كما أنه يفيد في علاج آلام الحلق والتهابات اللوزتين إذا استُخدم عصير الليمون كغرغرة عدة مرات في اليوم، ويطرد البلغم إذا شُرب عصير الليمون على الريق، كما أن الليمون غني بفيتامين (ب2) وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة للالتهابات.

لـ علاج التهاب الحلق بالليمون إليكِ ما يلي:

أحضري المكونات التالية:

- نصف حبة ليمون.

- ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي.

طريقة علاج التهاب الحلق بالليمون:

- أعصري نصف حبة الليمون في كأس وأضيفي العسل إليها مع تقليب المزيج جيداً.

- اشربي الخليط الناتج دفعة واحدة مع الحرص على عدم شرب شيء بعده لمدة 5 دقائق.

- كرري شرب هذا العصير مرة كل ساعة ونصف.

علاج التهاب الحلق بالليمون من أكثر العلاجات المفيدة للحلق، جرّبي هذه الوصفة وشاركينا رأيكِ فيها.

اقرأ المزيد...

خمس عادات صحية يومية للمرأة السعيدة !

هل أنت ممن يعتقدن أن السعادة تكمن في أشياء يصعب تحقيقها كالسفر أو جمع الثروات أو شراء أغلى المنتجات؟ قد تسبب هذه الأمور السعادة لفترة بسيطة من الوقت ولكن السعادة الحقيقية يمكن تحقيقها بأمور أبسط من تلك بكثير، فقد كشفت عدداً من الدراسات الحديثة عن العادات الصحية اليومية التي يقمن بها سيدات يتمتعن بمستويات مرتفعة من التفاؤل والإيجابية والسعادة والتي يمكن لأي منا القيام بها، إليك أهم هذه العادات:

شرب الشاي الأخضر: كشفت أحد الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً أو أكثر ينخفض لديهم إحتمال الإصابة بالإكتئاب بنسبة 44% لأن الحمض الأميني ثيانين الموجود في أوراق الشاي يزيد من إفراز الناقل العصبي سيروتونين الذي يسبب الشعور بالسعادة.

التقليل من الأغذية المكررة والمصنعة وتناولها في المناسبات فقط: أكدت دراسة أسترالية أن التقليل من تلك الأغذية والتركيز على الأغذية الصحية كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك يجعل النساء أكثر شعوراُ بالسعادة.

مماسة الرياضة: أكدت أحد الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة فقط يرفع الروح المعنوية لمدة 12 ساعة.

تناول مدعمات الحديد الغذائية: نسبة كبيرة من السيدات يعانين من نقص الحديد قبل سن اليأس وقد أكدت أحد الدراسات أن الأداء في الإختبارات النفسية للمجندات الإناث اللواتي يأخذن مدعمات الحديد كان أفضل من نظيراتهن اللواتي أخذن أقراصاً وهمية.

لا شك أن السعادة ونمط الحياة الصحي وجهان لعملة واحدة، لذلك إحرصي عزيزتي أن تكوني سعيدة من خلال المحافظة على صحتك.

اقرأ المزيد...

اكتشفي شخصيتك من لونك المفضل

يختلف الناس في شخصياتهم كما يختلفون في طباعهم وتصرفاتهم، فلكل منا مزاج خاص به وشخصية تختلف حتى مع الآباء والأمهات.

لتتعرفي أكثر إلى شخصيتك عن طريق اللون المفضل لكِ، تقدم لكِ مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الألوان ودلالاتها التي تعبر عن الشخصيات المختلفة، ماعليكي إلا أن تقومي بتحديد اللون المفضل لكِ من بين هذه الألوان لتعرفي أكثر عن شخصيتك.

اللون الأصفر

يشتهر الشخص الذي يهوى اللون الأصفر بنشاطه واجتماعيته، ودائمًا ما يستطيع أن يحقق أهدافه وطموحاته عن طريق تفكير منظم ومتناغم، لكنه سريع الانفعال والتوتر.

اللون الأحمر

صاحب اللون الأحمر عادة ما يشتهر بالنشاط والحيوية  والقدرة العالية على التركيز مما يؤهله بسهولة للوصول إلى مرتبة القائد في عمله فهور شخص قيادي من الدرجة الأولى لحبه الزائد في المنافسة والتميز.

اللون الأخضر

يعتبر علماء علم النفس الشخص صاحب اللون الأخضر أكثر الشخصيات حذرًا وتنظيمًا، كما يعتبروه من الشخصيات المستسلمة نتيجة تناغمهم مع الأحداث التي تمر بهم.

اللون البرتقالي

يتميز الشخص صاحب اللون البرتقالي بحبه للآخرين واجتماعيته، فهو شخص محب للفرح مما يدفعه في بعض الأوقات إلى الجرأة التهور وذلك نتيجة النشاط الزائد الذي يشعر به.

اللون الأزرق

الشخص صاحب اللون الأزرق يعطي دائمًا انطباعًا لدى الآخرين بصدقه وهدوئه، ويتميز هذا الشخص بحسه الفني الراقي وقدرته على الإبداع، ويشتكي دائمًا صاحب هذا اللون من قلة ثقته بنفسه وانطوائه على نفسه فلا يظهر مشاعره بسهولة أمام الأخرين.

اللون الوردي

يتميز صاحب اللون الوردي بالود والصدق وحساسيته الزائده فيتأثر صاحب هذا اللون بسهولة إذا تعرض لأذى، ويحب أن يشاركه أصدقائه لحظاته السعيدة هذا ما يجعله محبوبًا منهم، لكنه يجد صعوبة في التأقلم مع الأشخاص الجدد.

اللون البني

ينفرد صاحب اللون البني بتواضعه الشديد وبساطته فيميل إلى الذهاب للأماكن الكلاسيكية الهادئة ليبتعد عن الضوضاء والإضائة العالية، يعتز بأصدقائه ويودهم، كما يتميز صاحب اللون البني بإحساسه الشديد بالذنب تجاه الأشخاص الذي تسبب في أذيتهم دون قصد.

اللون الأبيض

يعرف الشخص الأبيض بانطوائيته الشديدة وبعده عن الناس لأنه لا يجد فيهم ما يريده مما يدفعه للذهاب منفردًا إلى مكان هادئ ليقرأ بعض كتب الأدب فهو شخص متذوق للأدب بدرجة كبيرة ويعجب الناس بشخصيته المثقفة والنقيه، كما يتيميز أصحاب هذا اللون بقدرته على كتمان الأسرار والاحتفاظ بها.

اللون الأسود

يصف الأطباء الأشخاص أصحاب اللون الأسود بالجرأة والاستقلاليه، فتجدهم يميلون إلى الشعور بالحرية وعدم التقيد بمواعيد معينة وقد يصل الأمر بالنسبة لهم في بعض الأوقات إلى العند للحصول على ما يريدون، كما يعرف صاحب اللون الأسود بتشاؤمه وإحباطه للآخرين فلا يرى صاحب اللون الأسود إلا الجزء الفارغ من الكوب، وينتفض صاحب هذا اللون لمن يتدخلون في حياته الشخصية فيحب هذا الشخص أن يظهر ويختفي في غموض.

اقرأ المزيد...

اضطرابات الدورة الشهرية لدى الفتيات أمر طبيعي !!

تكثر الاضطرابات الطمثية لدى الفتيات بعد سن البلوغ وتسبب العديد من القلق للأمهات حيث يعتقدن ان هنالك مشكلة كبيرة قد تؤثر على حياتهن الصحية الحالية او حتى المستقبلية عندما يبلغن سن الزواج والانجاب. ومما لا شك فيه يعتبر هذا امرا طبيعيا من الامهات تجاه بناتهن لحرصهن على سلامتهن و تدارك اي مشكلة طبية مبكرا وعلاجها اذا استوجب الامر لذلك، وفي البداية يجب ان نطمئن الامهات بأن هذه الاضطرابات شائعة لدى العديد من الفتيات وهي في الغالب تكون بسبب اضطرابات هرمونية نظرا لعدم نضوج الغدد المسؤولة عن افراز الهرمونات المسؤولة عن حدوث الاباضة و بالتالي تحدث الاضطرابات الطمثية. يعتبر النزف المهبلي عند البنات قبل سن البلوغ امراً مزعجاً جداً لدى الامهات وهو نزف غير طبيعي. وأي نزف مهبلي في هذه السن يحتاج الى تقييم وفحص سريري شامل بواسطة الطبيب المختص. وفي حوالي 75% من الحالات لا يمكن تحديد السبب المباشر للنزف المهبلي, والنسبة الباقية قد تكون بسبب الاضطرابات الهرمونية لدى البنات. ويعتبر الاعتداء الجنسي من الاسباب التي تسبب النزف المهبلي ولذلك يجب اخذها في الحسبان عند تقييم هذه الحالات. كما ان وجود اجسام غريبة مثل مناديل الحمام او اي مواد أخرى قد تدخل في المهبل من الاسباب المعروفة لحدوث النزف المهبلي.


تسبب الالتهابات المهبلية نزفا مهبليا لدى الفتيات ولكن الغالبية يعانين من حدوث افرازات مهبلية ويعود السبب الرئيسي لالتهابات المهبل والفرج في هذا السن لحدوث عدوى بكتيرية بسبب نقص الهرمون الانثوي الاستروجين في الانسجة التناسلية كما ان العدوى بالديدان الطفيلية تكون شائعة عند الأطفال وقد تكون سبباً لمثل هذة الحالات. ان حدوث اصابة او رض في المنطقة التناسلية من الاسباب المعرفة للنزف المهبلي عند الأطفال ومن الممكن تشخيصها بسهولة وذلك من معلومات القصة المرضية والفحص السريري. ومن الحالات النادرة لحدوث النزف المهبلي لدى الفتيات هو حدوث تدلٍ او هبوط لمدخل الاحليل البولي حيث يحدث النزف في حوالي 20 من كل 24 حالة. يعتبر البلوغ المبكر اي قبل سن الثامنة من العمر من اسباب النزف المهبلي ولكن يصاحب البلوغ المبكر نمو الصفات الثانوية للبلوغ وهي نمو الثديين وظهور شعر العانة والإبطين وطول القامة. ويعد تناول الاطفال بشكل عفوي للهرمونات مثل حبوب منع الحمل من اسباب حدوث النزف المهبلي كما ان اضطرابات الغدة الدرقية وخصوصاً هبوط وظائف الغدة من الاسباب المعروفة لحدوث هذه المشكلة. ومن الحالات النادرة جداً للنزف المهبلي هو وجود الاورام المنتجة للهرمونات الانثوية في المبيض أو اورام الرحم او وجود الاورام الدموية في المنطقة التناسلية.

يعتمد تقييم حالات النزف المهبلي لدا الفتيات على الطبيب المختص في المشاكل النسائية للاطفال حيث يحتاج الى الخبرة والدراية الكافية لجمع المعلومات من الأم والطفلة معاً كما ان الفحص السريري يحتاج الى دقة وخبرة جيدة لمثل هذة الحالات. حيث يمكن للطبيب معرفة وجود التهابات مهبلية او اصابات تناسلية او اي اعتداء جنسي من خلال الفحص السريري كما يمكنه من التأكد من عدم وجود اجسام غريبة من خلال الفحص الدقيق و الحساس للمهبل و من الممكن استخدام سائل تشطيف المهبل عبر انبوب بلاستيكي لازالة اي اجسام غريبة داخل المهبل او استخدام ملقاط دقيق لازالة اي جسم غريب قد يكون سببا لحدوث النزف المهبلي. وفي حالة الشك في حدوث اعتداء جنسي يجب وجود طبيب مختص في الطب الشرعي. و قد يستدعي اجراء تحليل للدم لمعرفة مستوى الهيموجلوبين وتقدير كمية الدم المفقودة. و يجب اجراء مسحات من الفرج او المهبل للتأكد من عدم وجود التهابات بكتيرية او طفيلية. و تفيد الاشعة الصوتية او اشعة الرنين المغناطيسي في تشخيص الحالات النادرة من اورام المبيض او الاورام الدموية في الجهاز التناسلي. كما يستوجب اجراء فحوصات لهرمونات الغذة الدرقية وهرمونات المبيضين الانثوية.

ان حدوث نزف مهبلي لدى الفتيات يستوجب على الوالدين مراجعة الطبيب بشكل عاجل وكما يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية للبنات في هذه السن.

اقرأ المزيد...

عزيزتي حواء : للحفاظ على جمال يديك ... اعتني بترطيبها كل مساء !

إن الوعي المتزايد بضرورة غسل اليدين على نحو متكرر بهدف القضاء على الجراثيم قد يعود بنتيجة عكسية على نعومة البشرة. حيث يؤدي غسل اليدين المستمر بالصابون إلى تهيج الجلد واحمراره وجفافه مما يجعل اليدين أكثر عرضة للتشققات. فضلاً عن أن الأنواع الشائعة للصابون المضاد للبكتيريا تساهم هي الأخرى في جفاف البشرة وتهيجها.

وهكذا كلما صرنا في مأمن من الجراثيم نتيجة التنظيف المستمر زاد للأسف جفاف اليدين. فكيف تتصرفين للتغلب على هذا الأمر؟ فيما يلي بعض المعلومات التي تهمك للحفاظ على جمال يديك:

قطع الصابون الصلب مقابل مطهرات التنظيف السائلة
ينصح أطباء البشرة بتجنب الصابون الصلب في التخلص من البكتيريا والاستغناء عنه بمطهّر التنظيف السائل والمزوّد بنسبة ترطيب في حال اليدين ذات البشرة العادية، بينما يُفضل استخدام السائل المعقم للتنظيف اليومي للبشرة الجافة أو الحساسة لاسيما أثناء التواجد خارج البيت.

إذا كنتِ ممن يفضلون الصابون الصلب فابحثي عن الأنواع التي تحتوي على مواد مرطبة كالجلسرين والمواد المغذية مثل الفازلين وزيت دوّار الشمس وفول الصويا.

كريمات الأيدي وكريمات الترطيب
إن أفضل ما تقدميه ليديك من الرعاية لاسيما مع التقدم في السن هو الحفاظ على ترطيبهما خلال اليوم وقبل الذهاب للنوم. ولا شك أن جميع أنواع الكريمات واللوشن كفيلة بترطيب اليدين إلا أن الكريمات المصمّمة خصيصاً لليدين تنفرد عن غيرها ببعض المزايا، فهي في الغالب ليست دهنية كما أنها سريعة الامتصاص.

تحتوي كريمات الأيدي ذات العناية المكثفة على بعض المكونات المستخدمة في المنتجات المتطورة للعناية ببشرة الوجه.. لماذا؟ لأن طبقة الدهون الكامنة تحت بشرة اليدين ليست سميكة، الأمر الذي يجعل من الأوردة أكثر وضوحاً فتبرز مع تقدم العمر ويبدو معها الجلد مجعداً.

تعمل كريمات الترطيب - وإن كانت بصورة مؤقتة - على جعل اليدين أكثر امتلاءً وشباباً عن طريق سحب الماء إلى داخل الجلد. وإذا كنتِ عرضة للأكزيما فأنتِ بحاجة إلى زيوت أو كريمات الأيدي ذات تركيبة خاصة تحتوي على الهيدروكورتيزون للتقليل من الحكة.

• للحصول على أيدٍ ممتلئة: ابحثي عن كريمات الأيدي المحتوية على حامض الهيالورونيك الذي يدعم الجلد ويملأ التجاعيد مما يكسب يديكِ نوعاً من الامتلاء.

• لترطيب بشرة اليدين: ابحثي عن كريمات المنتجات البترولية كالفازلين أو الجلسرين وأيضاً زبدة الشيا أو زيت بذور دوار الشمس.

• احرصي على شراء كريمات الأيدي المزوّدة بواقي الشمس بعامل حماية 15 أو أكثر لمنع ظهور البقع على الجلد نتيجة تعرضه لأشعة الشمس الضارة.

منتجات مقاومة التجاعيد للعناية بيديكِ
تتعرض اليدين للأشعة فوق البنفسجية كما هو الحال في الوجه تقريباً، وتترك تلك الأشعة ضرراً على الجلد يظهر في صورة بقع – تعرف كإحدى علامات التقدم في السن - تنتشر على اليدين قبل أن تظهر في غيرها من أجزاء الجسم. وللحيلولة دونها يمكنك القيام ببعض الاحتياطات كالتالي:

• إن الاستخدام المنتظم لكريمات تبييض وتفتيح البشرة من شأنه أن يعمل على تلاشي تلك البقع تدريجياً، كما أن بعضها لطيف على البشرة بحيث يمكن استخدامها مرتين في اليوم. وبالرغم من ذلك فإنها أقل فاعلية من العلاج بالليزر. تحتوي كريمات التفتيح الخاصة باليدين على مادة الهيدروكينون hydroquinone ذات الأثر الفعّال في تفتيح البقع والحد من انتشارها كما تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي alpha-hydroxy acids التي تعزز من تجديد الخلايا.

• وللحد مما تخلفة أشعة الشمس من ضرر على الجلد ينصح أطباء الجلدية باستخدام كريم يحتوي على الريتينول retinol أو الريتينيل بروبيونات retinyl propionate بالرغم من النتائج الطفيفة له مقارنة بالعلاجات الطبية الأخرى.

• لتفتيح بقع الشيخوخة: استخدمي كريم الأيدي المحتوي على حمض الكوجيك kogic acid أو خلاصة عرق السوس جنباً إلى جنب مع الهيدروكينون.

العناية بأظافرك
تتكون الأظافر من خلايا ميتة، والسرّ في الحفاظ على صحتها يكمن في تغذيتها من الداخل أي من خلال تغذية الجسم نفسه. فقد أظهرت الدراسات أن البيوتين biotin المعروف بفيتامين B7 يمكن أن يساعد في علاج الأظافر ومنع هشاشتها. ومن المصادر الجيدة للبيوتين في الأطعمة: الخميرة والبازلاء الخضراء والشوفان وفول الصويا و الجوز وبذور دوارالشمس والبرغل والأرز البني. .

كما أن العناية الصحيحة بالأظافر مهمة أيضاً لصحة وجمال الأيدي والأظافر. فالطرق الرديئة في قصّ الأظافر وعدم تشذيبها أوقضمها يتسبب في الإصابة بأذنية الأظافر (الأظافر المعلقة) hangnails - جزء من الجلد متدلٍ بجانب الظفر- أو تؤدي إلى مشكلة الأظافر الغائرة (الغارزة) – وهي نمو زاوية أو جانب الظفر إلى داخل الجلد.

إذا كنتِ تقومين بقصّ أظافرك بنفسك فاختاري مقصّ الأظافر المنحني والمصمم بحيث يتلاءم مع الانحناء الطبيعي للظفر، وهو متوفر في الصيدليات والمحلات الخاصة بمستحضرات التجميل.

تصبح الأظافر بطبيعة الحال أكثر هشاشة مع تقدم العمر. ويمكن لبعض المكونات الداخلة في أنواع من طلاء أو مزيل الأظافرأن تسرّع من العملية حيث تسهم في جفاف الأظافر. وينصح باستخدام طلاء الأظافر الخالي من الفورمالدهايد formaldehyde، والتولوين toluene، والفثالات ثنائية البوتيل dibutyl phthalate. كما يُنصح باستخدام مزيل الأظافر الخالي من الكحول.

ولترطيب الأظافر: استخدمي الكريمات لترطيب الجلد حول الأظافر ويُنصح بالجلي البترولي كالفازلين أو زيت غني بفيتامين E. قومي بوضعه على كامل الظفر بما في ذلك الجلد الزائد أسفل الظفر وتدليكه بلطف.

خطوات بسيطة للحفاظ على صحة الأيدي والأظافر
إن كل ما توصّل إليه العلم من مستحضرات العناية والتجميل لن يجدي استخدامها نفعاً إذا أهملتِ الاهتمام بيديك وأظافرك. وفيما بعض النصائح الأساسية لتتمتعي بيدين جميلتين وأظافر صحية.

• إن الجلد الرقيق لليدين بحاجة إلى الحماية من أشعة الشمس الضارة وبالتالي التقليل مما تخلفه من علامات وبقع. لقد تم انتاج بعض الكريمات على أن تجمع بين واقي الشمس وعامل الترطيب في آنٍ معاً، وهي غير دهنية ويمكن للجلد امتصاصها بسهولة.

• إذا كنتِ عرضة للأكزيما أو جفاف الجلد فقد تلاحظين حدوث تشققات بين الأصابع. ولذا يصبح الترطيب اليومي أمراً هاماً كل ليلة.

• إذا كانت يديك في الماء معظم الوقت فاحرصي على ارتداء القفازات لتساعدك في الحفاظ على صحة أظافرك وقوتها. حيث يمكن للأظافر امتصاص مايصل إلى ربع وزنها في الماء الأمر الذي يجعلها تتمدد، ولكنها عندما تجف تنكمش. وهكذا فإن تمددها وانكماشها المستمر يؤدي إلى ضعفها فتصبح هشة.

• أظافرك أيضاً بحاجة لأن تتعاملي معها بلطف وذلك لمنعها من التكسر. فعلى سبيل المثال من الصعب وضع طلاء الأظافر على الظفر المتشرخ بعمق. وتقوم بعض السيدات في محاولة لإصلاح الوضع ببرد سطح الظفر وتلميعه ولكن البرد السطحي المتكرر يتسبب في إضعاف الظفر. والأفضل هنا أن تقومي بوضع طلاء التعبئة الخاص مؤقتاً لملء الفراغات والتشرخات .

• تجنبي المنتجات مثل مزيلات الطلاء المحتوية على الأسيتون أو الفورمالدهيد التي من شأنها أن تعمل على تجفيف الأظافر.

المصدر

اقرأ المزيد...

مشكلة الركب السوداء

تعتبر المناطق الداكنة في الركبتين والمرفقين من الامور المحرجة للكثير من الناس . حيث تظهر البقع الداكنة والتصبغات الجلدية في الركبتين والمرفقين عند كل من الجنسين، ولكن الجنس اللطيف هو الأكثر قلقاً حيالها. ورغم أنها ليست مشكلة صحية إلا أن النظرة السائدة إلى الركب والأكواع السوداء تتلخص في أنها قبيحة وغير جذابة. وقد يترافق سوادها بالجفاف وتقشر البشرة ما يزيد الأمر سوءاً. وفيما يلي بعض الأسباب التي قد تسهم في سواد الركبتين والمرفقين:

• لقد لوحظ أن هذه الحالة ليست شائعة بين صغار السن مقارنة مع الكبار ومن هم في منتصف العمر. وبذلك يمكن اعتبارها من علامات التقدم في السن وهذا لا يمنع وجودها لدى بعض الصغار نتيجة لعوامل أخرى.

• أثناء ممارسة الأنشطة اليومية تتعرض الركبتان والمرفقان أو الأكواع إلى الاحتكاك أكثر من غيرها من أجزاء الجسم الأخرى. ويؤدي هذا الاحتكاك المستمر للجلد إلى تكوّن مناطق داكنة وجافة.

• يمكن للوراثة أيضاً أن تلعب دوراً في ظهور السواد على الركبتين والمرفقين. فإذا كان معظم أفراد الأسرة يعانون منها فإن احتمال حدوثها يزداد عند الشخص مع الوقت.


• يؤدي إهمال البشرة وقلة العناية بها إلى ظهور المشكلة وتفاقمها. ورغم أن البعض يتبع نظاما يومياً للعناية بالبشرة إلا أن الأغلبية تغفل عن الركب والأكواع وهي المناطق الأكثر عرضة للجفاف والتصبغات والتقشر فضلاً عن ظهور السواد.

• يتأثر لون الركبتين والمرفقين بالتعرض لضوء الشمس - دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية منها- فيتغير ويتحول إلى الدرجة الأغمق بصورة سريعة مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى.

• تسهم بعض الأمراض والمشاكل الصحية في تكوّن البقع السوداء على الركبتين والمرفقين مثل مرض أديسون الذي يسبب بقع داكنة على الجلد وتكيس المبايض أومتلازمة تكيس المبيض PCOS والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، كلها عوامل للاضطرابات الجلدية عند النساء.

• وعلاوة على ذلك يمكن لبعض الأدوية أن تؤدي إلى تكوّن البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين.


كيف يمكن التخلص من البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين؟
من المعروف أن الركبتين والمرفقين هما أكثر مناطق الجسم عرضة للتغيرات الجلدية نتيجة لاحتكاكهما المستمر أثناء القيام بالأنشطة اليومية. ويؤدي هذا الاحتكاك مع الوقت إلى تراكم خلايا الجلد الميتة في المنطقة والتي تصبح بدورها داكنة جافة كالقشور مكوّنة السواد على الركبتين والمرفقين.

وسنتطرق فيما يلي إلى العلاجات المتبعة لتلافي المشكلة بالإضافة إلى النصائح والارشادات الخاصة بكيفية التخلص من البقع الداكنة على الركبتين والمرفقين.

• من القواعد الذهبية للعناية بالركبتين والمرفقين ترطيب البشرة باستمرار وتقشير الجلد وصنفرته بانتظام إلى جانب ضرورة استخدام كريمات الوقاية من الشمس عند الخروج.

• احرصي على تقشير الجلد بشكل منتظم (مرة واحدة اسبوعياً) لتحصلي على نتائج جيدة وذلك باستخدام حمض الجليكولك (Glycolicaid) وحامض السيلاسيلك salicylicacid)) حيث يقومان بإزالة التضررات البسيطة التي على سطح الجلد مقللين بذلك التصبغات وجفاف الجلد ويساعدان على تنعيم منظر الجلد المعرض للشمس وتحسين لونه وينصح بالخضوع لعدد من الجلسات تتراوح من 3 - 6 جلسات وينصح قبل التقشير استخدام كريمات التفتيح وكون هذه الكريمات تقلل التصبغات بحد ذاتها فإنها تساعد أيضاً في تحسين نتائج التقشير الكيميائي كما أنها قد تقلل الفترة الزمنية اللازمة للشقاء .

ومع أهمية استخدام الكريمات في ترطيب الركبتين والمرفقين بعد التقشيرمباشرة, ليس ذلك فحسب بل اجعلي عملية الترطيب عادة يومية وروتينية وذلك لسرعة جفاف منطقة الركبتين والمرفقين مقارنة بمناطق الجسم الأخرى. ويمكنكِ استخدام الكريمات الكثيفة مثل زبدة الكاكاو وزبدة الشيا فهي فعالة في ترطيب تلك المناطق.

• قومي بتدليك الركبتين والمرفقين بالزيت نظراً لعدم وجود الغدد الدهنية في تلك المناطق، ومن الزيوت المفيدة للبشرة: زيت جوز الهند وزيت الزيتون .

• ينصح باستخدام كريمات التفتيح ومنها كريم الهيدروكينون وهو من المواد الاساسية في منع تكوّن مادة الميلانين المسؤولة عن التصبغ في الجلد. وهذا الكريم متوفر بتركيزين 4--2% أو يكون مخلوطاً مع مستحضر Tretinoin ٪0.05 -٪ 0.1 حيث يعطي نتائج جيدة في التخفيف من التصبغات الجلدية .

ونظراً لمفعول الهيدروكينون الفعال على الجلد، فإنه قد يرافق ذلك تهيج في البشرة وخصوصا عندما يكون التركيز بنسبة 4% أو يكون مضافاً الى كريم فيتنامين (A). ولتلافي ذلك يضاف الى هذه التركيبة كريمات الكورتوزون بتراكيز مناسبة للبشرة . وهناك بعض البدائل المتوفرة لتفتيح لون البشرة وهي مشتقة من مستحضر Hydroquinone ومنها Mitracarpus scaber ومستحضر Bearberry وWhite mulberry وPaper mulberry. جميع هذه المستحضرات تحتوي على مادة Arbutin أربوتين والتي تساعد في منع إنتاج مادة الميلانين في الجلد وتعتبر الخلاصة النقية لمستحضر أربوتين من أقوى المستحضرات في تفتيح لون الجلد. وهناك مستحضرات أخرى تساعد في تفتيح لون الجلد مثل كريم حامض الكوجك (Kojic acid) حيث يعمل على تفتيح البشرة بواسطة منع تكوّن مادة الميلانين في الخلاياالصبغية . وكريم Arbutin حيث يحتوي على نفس مكوّن hydroquinone ويشتق من خلاصة أوراق فاكهة تسمى عنب الدب ومن خلاصة شجيرات التوت البري. ونظراً لاحتواء كريم Arbutin على خواص مستحضر hydroquinone فهو يتميز بخواص تمنع من إنتاج مادة الملاينين في البشرة. لا توجد نسب تركيز لكريم Arbutin لتفتيح لون الجلد. وحمض الازليك الذي يستخلص من الحبوب مثل القمح والشعير حيث يستعمل على شكل كريم موضعي بتركيز نسبته 20% مفيد وذو فاعلية ضد التصبغ في الجلد ويساعد في منع تكون مادة الميلانين في الخلايا الصبغية. وأظهرت الابحاث أن كريم حمض الازيللك أسيدAzelaic Acid ذو نسبة التركيز من 20-15% وذو فعالية عالية في التخفيف من التصبغات الجلدية بنفس فاعلية كريم hydroquinone الهيدروكينون وبمضاعفات أقل. وكريم فيتامين (أ) Tretinoinحيث أثبتت الدراسات أن فيتامين (A) يساعد في التخفيف من التصبغات الجلدية ، حيث يلعب Tretinion دوراً حيويا في تجديد خلايا الجلد وفي إنتاج الكولاجين ومنح الجلد مرونة أكثر. أحماض الفواكة Alpha hydroxy acidsعادة يكون هذا المستحضر على شكل أسيد لبني أو على هيئة أحماض فواكه لديه خواص تتخلل إلى طبقات الجلد العلوية ونسبة التركيز من 4% إلى 15% لايقوم بتفتيح لون البشرة ولكنه يساعد في تجديد خلايا الجلد حيث يقوم بإزالة الخلايا التالفة في الجلد حيث تتكدس التصبغات في الطبقات العليا من الجلد . كذلك فيتامين C حيث أظهرت الدراسات فاعليته في منع تكوّن مادة الملانين في البشرة .

المصدر

اقرأ المزيد...

بالصور .. أضرار مستحضرات التجميل الرخيصة

الجمال والزينة مظهران تلهث وراءهما بنات حواء وكل سيدة تنتقل من صالون إلى آخر ومن مركز تجميل إلى آخر وتبحث عن الجمال في مراكز بيع مستحضرات التجميل ودور الزينة أينما وجدت بل أن بعضهن يدفعن ملايين الريالات لشراء مواد التجميل عن طريق الإنترنت، أي شراء مستحضرات لم تفحص ويتحقق من سلامتها بل ان الشباب اخذوا يزاحمون بنات حواء على مستحضرات التجميل هذه وفي السنتين الأخيرتين أخذت البنات وصغيرات السن يزاحمن أمهاتهن وأخواتهن الكبار على مراكز التجميل فتجد بنات أعمارهن بين الخامسة إلى الخامسة عشرة يضعن مساحيق التجميل والكحل والبودرة والصبغات على بشرتهن وشعرهن وأظفارهن التي لازالت تنمو وإذا كانت هذه المستحضرات ملوثة بكميات عالية من الرصاص والزرنيخ والمعادن السامة الأخرى فإن لها تأثيرا ضارا ومضاعفا على هؤلاء الصغيرات وكذلك المرأة الحامل وعلى الرضيع الذين تكحل عيونهم يومياً فاستخدام الكحل والمحتوي على نسب عالية من الرصاص سيؤثر على الأطفال مما يسبب لهم الإعاقة وضعف النمو والضعف الذهني.

ان استخدام مستحضرات التجميل السليمة والمفحوصة والمأمون والمتأكد بسلامتها وخلوها من المعادن السامة والبكتيريا الضارة والمكونات الخطيرة لا أحد يمانع استخدامها لجميع الأجناس والأعمار وتستخدم حسب حاجة المستفيد ولكن المستحضرات الملوثة بالعناصر السامة مثل الرصاص والزرنيخ والملوثات الجرثومية والمنتشر بيعها في أسواقنا ولا رقيب يحاسب من يبيعها ويستوردها وكل همهم جني الأرباح ولا يهمهم من يصيبه العمى أو من يحدث له التخلف العقلي ولا من يصيبه هشاشة في العظام ولا من يتساقط شعره أو يصيبه سرطان جلدي وحيث إن هذه المستحضرات التجميلية من كحل للعيون وصبغات للرموش وأهداب العين سموم تعاني منها الأمهات وتنتقل هذه المعاناة إلى الأجنة والرضع حيث تسبب فقر الدم وضعف التركيز والفشل في التحصيل العلمي والدراسي وضعف النمو وآلام في الجهاز الهضمي وهذا بسبب التسمم بالرصاص والمتواجد بالأثمد الأسود والكحل.

التلوث بالرصاص
ان كثيرا من الأسر لا تعلم أن ما يصيب أبناءها من تلف الدماغ والشلل وفقدان الذاكرة كلها ناجمة من التلوث بالرصاص وأن كثيرا من المجتمعات الأوروبية والأمريكية تعاني من التلوثات بالرصاص حيث إن نسبة الرصاص وصلت إلى 100ml/10mg في الدم، ان تكرار استخدام هذه المستحضرات التجميلية والمحتوية على نسب عالية من الرصاص كفيلة بإحداث الخطورة للأم وأطفالها المولودين وقد يؤدي استخدام صبغات الشعر وطلاء المنازل بتفاقم الحالة وزيادة نسبة الرصاص في الدم ومما يزيد الخطورة أن كثيرا من العاب الأطفال والمطلية بألوان أضيف لها الرصاص لتثبيت الألوان ساعد على زيادة تركيز الرصاص في دم الأطفال وأمهاتهم حيث ينتقل الرصاص للأجنة عبر المشيمة أثناء الحمل حيث يتسبب الرصاص بالتسمم والتخلف العقلي ويمكن كشف التسمم بالرصاص عن طريق فحص عينات من الدم (أنبوبة تحتوي على مانع للتجلط) ويفحص الدم أو كريات الدم الحمراء بجهاز ICP/MS أو جهاز (AA) أما العلاج فيعطى المتسمم بالرصاص مادة EDTA (الأدتا) مع السوائل الوريدية والفيتامينات والكالسيوم والمقويات أو يعطى حبوب الزنك في جرعات علاجية وهذه جرعات مفيدة لمن تسمموا بالرصاص، ويجب تجنب الكحل الملوث بالرصاص والألعاب المطلية بالرصاص ويجب مراقبة المصانع والنفايات الصناعية التي هي أهم الأسباب المؤدية لانتشار الرصاص ويجب المراقبة واتخاذ السبل الكفيلة بعدم انتشار التسمم المعدني ويجب مراقبة المنافذ البحرية والبرية لعدم دخول مركبات ومستحضرات تجميل ونباتات طبية ملوثة بالرصاص ومعادن سامة أخرى. أن نسبة 0.6 ppm جزء من المليون من الرصاص في الدم يؤدي إلى تسمم مستديم أو الموت وقد سجلت في أمريكا في سنة 1954 إلى 1967 حيث تم علاج أكثر من ألفي حالة تسمم بالرصاص مات منهم 128 وبقي منهم من يعاني تلفا بالجهاز العصبي، إن وجود الرصاص بدم الحامل بنسبة حوالي 100ml/10mg يؤدي إلى نقص وزن الجنين ويحدث إعاقة للأطفال بعد ذلك في نمو الجسم ونمو الخلايا وسائر الخلايا العصبية، وإن من الخطورة هو تدخين المرأة الحامل أو التدخين بالقرب من المرأة الحامل حيث أن 30 سيجارة تدخن في اليوم ترفع نسبة الرصاص بالدم إلى حوالي 10 mg.

ارتفاع نسبة الرصاص في الدم يؤثر على المادة الوراثية
إن ارتفاع نسبة الرصاص في الدم يؤثر على المادة الوراثية حيث يتلفها ويؤدي إلى إنجاب أطفال مشوهين ومتخلفين عقلياً وقد تؤدي إلى السرطان، إن تراكم نسب قليلة وضئيلة من عنصر الرصاص له خطورة عظيمة على حياة الأطفال والكبار والمسنين. إن تحليل عينات عديدة من الكحل والمتواجد في الأسواق وخاصة في المحلات الرخيصة أو ما يعرف (أبو ريالين) لهو كارثة يتعرض لها أفراد المجتمع لظنهم لصلاحية هذه العينات وفائدتها حيث يجلبونها لمنازلهم وأصدقائهم ويهديها البعض لأقاربهم وهم لا يعلمون أنهم يتلفون عيونهم وأجسامهم بهذه المنتجات المغشوشة والضارة وكما ذكرنا في الأعداد السابقة من عيادة الرياض بعض هذه الأنواع نذكر الآن باقي أنواع الكحل المتداولة والتي يجب على الإدارات المسؤولة إتلافها ومنع تداولها في الأسواق فهي سموم نفاذة وخطورتها مستديمة ومستحضرات إتلافية وليست تجميلية.

المصدر

اقرأ المزيد...

لأنه عدو المرأة.. التدخين يهدد أنوثة النساء

سرطان الثدي من الأمراض التي تهدد أنوثة النساء بوجه عام، الأمر الذي يتطلب التوصل إلى طرق مبتكرة سواءً في الكشف عن المرض أو طرق علاجه دون المساس بما يشوه جسد المرأة ويدمر نفسيتها، ولأن الوقاية خيراً من العلاج، توصلت دراسة هولندية جديدة إلى أن التدخين قد يرفع معدلات الهرمونات الجنسية لدى النساء بعد سن اليأس ما يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي وبطانة الرحم.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة "يوترخت" الهولندية وجدوا من خلال تحليل عينات دم اخذت من 2030 امرأة تخطين سن اليأس، أن معدلات الهرمونات الجنسية "الإندروجين والاستروجين" مرتفعة لدى المدخنات منهن مقارنة بغير المدخنات أو اللاتي أقلعن عن هذه العادة.

وكانت دراسة سابقة أظهرت أن ارتفاع معدلات "الاستروجين والاندروجين" قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي وبطانة الرحم والنوع الثاني من السكري.

وأكدت الباحثة جوديث براند المسئولة عن الدراسة الجديدة أن الزيادة التي لوحظت في معدلات الهرمونات الجنسية عند المدخنات تظهر أن التدخين بغض النظر عن آثاره السامة والمسرطنة قد يؤثر أيضاً في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة عن طريق الآليات الهرمونية، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

كما توصلت العديد من الدراسات أن التدخين يدمر المثانة وأن الغالبية العظمى من المدخنين يعرفون علاقته الأكيدة بسرطان الرئة ولكنهم لايعرفون أنه يسبب سرطان المثانة البولية والذي يعد رابع أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين الرجال والثامن بين النساء على مستوى العالم.

التدخين عدو المرأة

أكد الدكتور مجدي بدران زميل معهد الطفولة جامعة عين شمس واستشاري حساسية ومناعة الأطفال والمراهقين وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريح خاص لـ"محيط"، أن التدخين يسبب مضاعفات شديدة على أنوثة المرأة مثل، الرائحة السيئة للفم ومشاكل الأسنان وفقد تذوق اللسان و ظهور تجاعيد الجلد ويفاقم حب الشباب ونمو الشعر في أماكن، مثل الذقن واليدين والساقين وتغيير الصوت نحو الخشونة وزيادة آلم الدورة الشهرية والانقطاع المبكر للطمث وتأخر الحمل والعقم أحياناً، لأن نسبة الإخصاب تقل إلى 50%، نتيجة انخفاض اختزان البويضات، وكذلك أيضاً انخفاض عملية التبويض بسبب التأثير السمي المباشر للنيكوتين.

وفي أحدث الأبحاث العالمية تبين أن التدخين داخل الرحم بمعدل سيجاره كل يوم يتعرض لها الجنين، تخفض وزن المولود فيما بعد 20 جراماً.



ويتسبب التدخين في ثلث وفيات السرطان في فئة النساء، بل ويتسبب سرطان الرئة في عدد وفيات أكبر من سرطان الثدي بين النساء، وفي العام الماضي كان احتمال الحياة لمدة خمسة أعوام بين المصابات بسرطان الرئة 15% فقط.

التدخين أخطر من الإيدز

ويرى بدران أن التدخين أخطر من الإيدز، فالإيدز يقتل 2 مليون من البشر سنوياً فى العالم، بينما التدخين يقتل 5.4 مليون سنوياً، كما أنه هو العنصر الأساسي للإصابة بسرطان الرئة الذي يقتل 3 كل دقيقه فى العالم.





وتتوقع منظمة الصحة العالمية أن يرتفع عدد المدخنين في العالم إلى 1.2 مليار من بينهم 200 مليون امرأة.



- عالمياً: 47% من الذكور و12% من الإناث يدخنون.
- العالم الثالث: 48% من الذكور و7% من الإناث.
- العالم المتمدين: 42% من الذكور و24% من الإناث.

كما حذر بدران مرضى السكري من مخاطر التدخين، مؤكداً أنه يزيد ويعجل بمضاعفات خطيرة لهم مثل أمراض القلب والوفيات المبكرة 14 ضعفاً.

وأوضح بدران أن تدخين مريض السكري يهتك الأوعية الدموية مما يضعف الدورة الدموية فتقل كمية الأكسجين في الأنسجة وتتراكم السموم , وتزداد الإلتهابات وإحتمالات البتر، كما أنه يسبب زياده مضاعفات أمراض الكلى 12 مرة، كما أنه يقلل من فعالية العلاج خاصةً بالأنسولين.

خطوات بسيطة للإقلاع عن التدخين

في بحث يفيد الرجال والسيدات كثيراً في الإقلاع عن التدخين، قام مجموعة من الباحثين فى انجلترا بتقديم عشر خطوات، إذا التزم بها أى مدخن فانه سينجح فى التخلص من تلك العادة السيئة.. وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية:

أولاً: حدد يوماً تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول إزالة جميع طفايات السجائر والولاعات التي تستخدم عند التدخين.

ثانياً: لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لأن ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئاً، واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك.

ثالثاً: قم بزيارة لأحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى، حتى يلهيك عن التدخين فى الأوقات التى ترغب فى التدخين فيها.

رابعاً: حاول تجربة العلاج بوخز الإبر الصينية، فقد ثبت أنها فعالة جداً فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين.

خامساً: حاول التغلب على إدمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الأنفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين.

سادساً: لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات، وإذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فوراً لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق، أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين.

سابعاً: حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين, فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغاً مالياً كبيراً.


ثامناً: حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين.



تاسعاً: ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم، لأنها تزيد من إفراز هرمون "أندروفينز" الذى يساعدك فى التخلص من إدمان النيكوتين.

عاشراً: حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين.

وفي النهاية يوصي بدران بشرب الماء بكثرة وتناول فيتامين "سي" خلال الحمل لمنع التأثيرات السلبيه للتدخين على وظائف الرئه، خاصةً البرتقال واليوسفي والخضراوات الغير مطبوخه كالفلفل الأخضر والأحمر والأصفر و البروكلي.

المصدر

اقرأ المزيد...

البناطيل الضيقة تهدد خصوبة الرجال والنساء

 

 حذر خبير أمراض تناسلية الرجال من ارتداء البناطيل الضيقة، مشيرا إلى أن ضغطها على الخصية تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعقم.

وقال د. عبد السلام الظواهري -أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية-: "ارتداء البناطيل الضيقة يجعل الرجل أكثر عرضة للإصابة بضعف الخصوبة، وقد يتفاقم الأمر ليصل إلى الإصابة بالعقم أيضا".

وأوضح الظواهري أن: "الخصية توجد في كيس منفصل عن الجسم؛ لأنها تعمل في درجة حرارة أقل من حرارة الجسم العادية بدرجتين، ولكن عند ارتداء البناطيل الضيقة تلتصق الخصية بالجسم، وهو ما يؤدي إلى رفع درجة حرارتها، وهذا بدوره يؤثر سلباً على قدرة الخصية على إنتاج الحيوانات المنوية".

وتابع قائلا: "كما أن البناطيل الضيقة تجعل الخصية واقعة تحت ضغط، وهذا يعتبر بحد ذاته عاملا سلبيا آخر؛ حيث يضعف من قدرتها على إنتاج الحيوانات المنوية، كما أن هذه الحيوانات الناتجة في ظل الضغط تقل حيويتها ونشاطها". 

واستطرد قائلا: "هذه الأعراض الناتجة عن ارتداء البناطيل قد تتفاقم مع طول فترة ارتدائها، وهو ما قد يتسبب في مضاعفات تصل لدرجة العقم".

وفي الإطار ذاته كانت دراسة سابقة أعدها اختصاصيون في إحدى المستشفيات الكندية، أكدت أن اللباس الضيّق الذي يفضله البعض، يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة خاصة للنساء، تبدأ بإتلاف الأعصاب، وتنتهي بمنع الإنجاب.

وقال الباحثون المختصون في مستشفى (تيميس أند ديستريكت) بمدينة أونتاريو الكندية: ارتداء الملابس الضيقة في فترات المراهقة قد يسبب ما يُعرف بالتهاب بطانة الرحم، وهي حالة مؤلمة قد تسبب العقم ونقصان الخصوبة عند السيدات، وإن الضغط المتسبب عن ارتداء الملابس الضيقة قد يؤدي إلى تجمع وتراكم الخلايا من بطانة الرحم في منطقة أخرى في الجسم مسبباً الالتهاب.

المصدر

اقرأ المزيد...

الكعب العالي.. مظهر أنثوي شديد الخطورة

 

تمر سنوات العمر سريعاً وتشعر طفلة أمس بأنوثتها ورغبتها في ارتداء ما يشعرها ببلوغها عمراً أكبر مما مضى، وبالطبع يحتل الكعب العالي أولى مطالب الفتيات والذي يشعرهن بأنوثتهن غير باليين بما يدره عليهن من مخاطر، فقد حذر الأطباء بشدة من ارتداء الكعب العالي للنساء.

وقد حذرت دراسة طبية من أن عشق السيدات لإرتداء الكعب العالي بصورة مستمرة قد يعرضهن للكثير من المشاكل الصحية ليس فقط على سلامة العمود الفقري بل أيضاً لنمو أظافر غائرة فى لحم القدمين بصورة غير طبيعية.

وأوضح الباحثون بجامعة واشنطن الأمريكية أن نمو أظافر غائرة في اللحم تعد من أكثر المشكلات الطبية شيوعا بين عاشقات الكعب العالي والتي ينجم عن إرتداء أحذية ضيقة ذات كعب عالي لساعات طويلة.

يأتي ذلك في الوقت الذي حذر فيه الباحثون من أن إرتداء الكعب العالي بصورة مبالغ فيها يعرض العمود الفقري لكثير من التشوهات المزمنة.

كما أشارت الدراسة التي أجراها متجر "ديبنهام"، إلى أن 73% من النساء اللاتي ينتعلن الكعب العالي في الحفلات ويعدن حافيات إلى المنزل وهن يحملن أحذيتهن بيدهن.

وأوضحت الدراسة التي شملت ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 16 و40 سنة، أن 89% منهن لا يتخلين عن الكعب العالي و80% منهن يقلن أنهن سينتعلن الكعب العالي حتى حين يصبحن في الستين من العمر.

وأكدت الدراسة أن معظم النساء اللاتي يشترين حذاءاً ذا كعب عالٍ يفكر في شراء حذاء آخر ذي كعب مسطح يضعنه في حقائبهن لانتعاله في طريق العودة إلى المنزل.

الكعب العالي يقلب رحم الأنثى
       
حذرت دراسة فرنسية من خطورة ارتداء السيدات والفتيات للكعب العالي، حيث أنه يسبب تشقق عظام القدم وما يصاحبه من تصلب عضلات الساقين، فضلا عن تشوهات فى العمود الفقرى، ومشاكل تتعلق بالخصوبة، الدورة الشهرية، ووظيفة الحوض.

وأشارت الدراسة التى نشرت نتائجها مجلة "فام-اكتويل" الفرنسية، إلى أن ضغط الكعب العالى على المنطقة الأمامية من القدم هو الذى يتسبب فى مشكلات تتعلق بحوض المرأة، مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلى حدوث انقلاب فى الرحم.

وأكدت الدراسة أن العظام عبارة عن نسيج حى يتجدد باستمرار وعندما ترتدى المرأة الحذاء العالى فإن ذلك يفقدها التوازن فى جسمها، وبالتالى يؤثر على العظام ويتسبب فى انشقاقها خاصةً بعد ارتدائها له طوال اليوم وفى المشى وصعود السلالم والجرى وراء المواصلات، والعلاج الوحيد هو الراحة ووضع بعض قطع من الثلج لتخفيف الالام.

ويصيبك بالجنون

وقد حذر خبير سويدي في دراسة أجريت مؤخراً، من أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجنون بالفعل، وذلك لأنه يوجد علاقة بين ارتداء الكعب العالي وارتفاع معدلات الإصابة بـ الشيزوفرينيا "الفصام العقلي" بين النساء.

وأشار الخبير يارل فلينزمارك في دراسة نشرتها دورية هيوبوثيسيس العلمية الطبية، إلى أن ارتداء الكعب العالي يصيب المرأة بتوتر شديد في قدمها ويجعلها لا تسير بطريقة صحية، مما قد يؤدي إلى منع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب "الدوبامين" المهم جداً لسلامة العقل.

وأوضح فلينزمارك أن نظريته تفسر سبب ارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا بين النساء في الدول الغربية التي يكثر فيها ارتداء النساء للكعب العالي، مؤكداً أن الأحذية ذات الكعب العالي بدأ استخدامها قبل ألف عام وأدت إلى ظهور أول حالات الإصابة بالشيزوفرينيا، ولا تعتبر هذه الدراسة هي الأولى من نوعها فقد سبق وحذر باحثون غربيون من أن الأحذية ذات الكعب العالي تسبب آلام الأقدام وتشوهاتها وتغيرات في القامة ووضع الظهر والتهاب المفاصل في الركبة واختلال التوازن عند المشي أو الوقوف.

المصدر

اقرأ المزيد...

خمسة أشياء.. قد تؤدي إلى الإضرار بصحة البشرة

 

ربما كان المرء يتخذ جميع الخطوات الصحيحة المتعلقة بالعناية بالبشرة، ولكن بعض العادات البسيطة التي تبدو غير ضارة، مثل شرب كوب من القهوة يوميا، قد تقوض كل ما يبذله المرء من جهود في هذا الصدد، كما توضح الدكتورة ديبورا واتنبيرغ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك لجريدة «يو إس إيه توداي». وفيما يلي مجموعة من النصائح بشأن الأمور التي ينبغي على المرء فعلها للحفاظ على شباب 

ونضارة بشرته:

. التوقف عن التدخين، إذ إن التدخين هو على الأرجح أسوأ شيء يمكن أن يضر جسم المرء وبشرته، كما توضح واتنبيرغ. ولا يزال 20 في المائة من الأميركيين حتى الآن يدخنون. ومن أهم الأسباب التي قد تجعل المرء يفكر في التخلي عن هذه العادة السيئة، إن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، مثل النيكوتين وغيره، تدمر بروتينات الإيلاستين والكولاجين الموجودين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد، كما يؤثر التدخين سلبا على الأوعية الدموية الموجودة على الجلد، حيث تعمل هذا المواد على منع تدفق الأكسجين، مما يتسبب في وقت لاحق في جعل البشرة باهتة وشاحبة. ويمكن أن يؤدي التدخين المستمر أيضا إلى ظهور خطوط من التجاعيد حول الفم.

القهوة والحلوى 

. الامتناع عن تناول الخمر والحلوى والقهوة، حيث تبين أن الأخطاء المعتادة التي يحب الناس ممارستها، مثل تناول الطعام الخالي من القيمة الغذائية، وشرب الخمر والقهوة، تتسبب أيضا في تدمير البشرة. وتقول واتنبيرغ: «إن الكحول والكافيين يؤديان وظيفة مدر البول، فهما يمنعان جسم المرء من الاحتفاظ بالمياه، مما يجعل الجلد يبدو مثل قشرة الخوخ أو البرقوق المجفف، حيث يمكن أن يجف الجلد وأن يتم امتصاص حيويته، كما يحتوي الطعام الخالي من القيمة الغذائية على الكثير من المواد الحافظة، التي تقوم بأداء نفس الوظيفة»، ولذا ينبغي على المرء إذا كان يشرب الكثير من القهوة أو الخمر، أن يحافظ على بقاء جسمه مزودا بالماء. والمرء بشكل عام بحاجة إلى نحو ستة أو ثمانية أكواب من الماء يوميا، ولكن إذا كان يشرب الكثير من القهوة خلال اليوم، فإنه سيحتاج إلى شرب المزيد من الماء حتى يحافظ على جمال بشرته.

. الحصول على قسط كاف من النوم، حيث إن النوم لست ساعات فقط بالليل لا يكفي، وهو ما قد يحدث نتيجة لشرب القهوة من أجل البقاء في حالة تأهب على مدار اليوم، ولكن ما يحدث للبشرة يظهر عكس ذلك. وتقول واتنبيرغ: «يؤدي الإجهاد الناتج عن قلة النوم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يجعل البشرة دهنية ويسبب حب الشباب، مما يجعل البشرة تبدو أقل جاذبية».

حب الشباب 

. التعامل بلطف مع حب الشباب، حيث تنصح واتنبيرغ بالامتناع عن حك الوجه بقوة عندما يظهر حب الشباب في البشرة، موضحة بقولها: «إن أسوأ شيء يمكن أن يفعله المرء عندما يكون لديه حب الشباب هو محاولته القيام بحكه لإزالته، حيث يقوم الناس بذلك في أغلب الأحيان، مما يؤدى إلى تهيج بشرة الوجه نتيجة للحك أو الغسيل العنيف للوجه». فحب الشباب، كما تقول، لا يظهر بسبب الأوساخ أو القذارة، ولكن بسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم على الأرجح. ولذلك ينبغي غسل الوجه بلطف بدلا من حك بشرة الوجه بعنف، وذلك باستخدام المنتجات الصحية التي تستهدف القضاء على حب الشباب، مثل حامض «ساليسيليس». وتضيف أنه «ينبغي الامتناع عن حك حب الشباب أو الضغط عليه، لأن ذلك يتسبب في حدوث ندوب بالبشرة وتصبغ، بالإضافة إلى جعل الأمر أكثر سوءا نتيجة لأن الضغط قد يتسبب في دفع البكتيريا بشكل أعمق داخل الجلد، مما يؤدي إلى انتشار حب الشباب».

. عدم وضع المستحضرات الواقية من أشعة الشمس بشكل كاف على البشرة، حيث تنصح واتنبيرغ بوضع هذه المستحضرات حتى في فصل الشتاء، فهي تقول لمواطنيها الأميركيين: «لا يكفي وضع المستحضرات الواقية من أشعة الشمس على البشرة مرة واحدة فقط في اليوم، لأن أشعة الشمس تكون قوية حتى في فصل الشتاء، ولأن الناس يقضون الكثير من الوقت خارج المنزل». وينبغي استخدام المستحضرات الواقية من أشعة الشمس أكثر من مرة واحدة في اليوم، خاصة في الأماكن التي يكون الطقس فيها باردا ومصحوبا بتساقط الجليد، فأشعة الشمس تنعكس على الثلج والجليد، مما قد يتسبب بسهولة في حرق البشرة، ومن ثم فإن المستحضرات الواقية من أشعة الشمس هي المفتاح للحفاظ على شباب ونضارة البشرة.

المصدر:الشرق الاوسط

اقرأ المزيد...

لماذا تنجح عمليات تجميل الفنانات دون غيرهن من الناس؟

عمليات التجميل هى الجراحة التى تجرى لأغراض وظيفية أو جمالية، وبالمفهوم البسيط على استعادة التناسق لجزء من أجزاء الجسم عن طريق استعادة مقاييس الجمال المناسبة لهذا الجزء، وهناك عوامل هامة جدا لنجاح عمليات التجميل إذا توافرت نجحت هذه العملية، وإذا لم تتوافر تكون النتيجة أسوا ما تكون، وأهم هذه العوامل هى:

أولا: المريض نفسه والذى تتوافر فيه عوامل نجاح عملية التجميل من حيث الصحة العامة والأمراض المزمنة، وأن يكون المريض مطلع على عملية التجميل، ومطلع على محاسن ومساوئ كل منها، واختيار الجراح المناسب المؤهل، والمتمكن من هذا النوع من الجراحة.

ثانيا: الجراح لابد أن يكون مؤهلا وحاصلا على شهادة فى التخصص وتصريح ممارسة المهنة، وأن يكون مدربا تدريبا كافيا على إجراء هذا النوع من عمليات التجميل.

ثالثا: نوع الجراحة بعد مناقشة جميع البدائل المتاحة للمريض يتم اختيار الأنسب له من حيث إمكانيات الجراحة وحالة المريض والمكان الذى ستجرى فيه الجراحة، مع الأخذ فى الاعتبار ظروف المريض الاجتماعية والوظيفية والمادية، وهنا مربط الفرس عندما تكون حالة المريض تؤهله لإجراء الجراحة، فإنها تجرى فى المستشفيات المؤهلة، وذلك لوقاية المريض من مضاعفات أى عمل جراحى وهناك مواصفات لغرف العمليات التى تجرى فيها العمليات التجميلية، فلابد من توافر متطلبات إضافية تفوق تلك التى يجب توافرها فى حالات العمليات الأخرى، ذلك لأن جراحة التجميل هى جراحة اختيارية من المفترض أن تجرى بنجاح، والخطأ فيها غير مقبول، وبخصوص التعقيم، فلابد من تعقيم الغرفة والأدوات الجراحية وكل ما يستعمل أثناء الجراحة تعقما على درجة عالية جدا من الإتقان، ويجب اختيار الفريق الطبى المساند والتمريض من ذوى الخبرات، وأن يكونوا مدربين تدريبا كبيرا على إجراء هذا النوع من الجراحات، ولابد من اختيار أخصائى التخدير، وأن يكون مؤهلا ومدربا أيضا لمثل هذا النوع من العمليات، لذا فالممثلات تنجح عملياتهن نتيجة استطاعتهن لدخول المستشفيات المؤهلة لذلك، واختيار أشهر الجراحين لإجراء هذه الجراحة، أما بالنسبة للعامة فلا يستطعون تحمل كل هذه التكلفة ومن ثم النتائج تكون مختلفة.

المصدر : اليوم السابع

اقرأ المزيد...